吃什么肉补孕酮
很多人不知道孕酮是什么，但小编今天告诉你，孕酮对于女性来说很重要，孕酮低可影响生育，使孕妇流产。饮食调理可以改善孕酮低症状，那么孕酮低吃什么好呢?大豆是补充孕酮的好选择，另外很多水果蔬菜也能提供改善孕酮的营养。
什么是孕酮低
孕酮对于女性来说有很大的作用，生育与胚胎发展都跟孕酮有关。孕酮在生育过程中帮助刺激子宫变化，并通过增加生殖系统血管和组织血流促进胚胎发育。卵子从卵巢释放后会粘附在子宫上。从理论上讲，卵子与精子结合形成胚胎。孕酮是一种可以延迟子宫膜(胚胎培植)脱落时间的荷尔蒙。如果在怀孕的前几个星期孕酮水平大幅下降，就可能导致流产。但是，对于希望推迟怀孕的女性来说，注射大剂量孕酮有助于防止排卵。此外，它形成的粘稠液体也会阻止精子到达子宫和输卵管。
在卵细胞与精子结合形成胚胎时，孕酮延迟子宫膜脱落时间的荷尔蒙。如果在怀孕的前期出现孕酮偏低的情况就可能导致流产。
孕酮低是指黄体功能不全，黄体分泌孕酮不足，或黄体过早衰退，以致子宫内膜分泌不良，从而导致孕卵着床困难或早孕流产。黄体功能不全可能与垂体分泌的LH，FSH不足或垂体催乳素分泌过多，过少有关;有的是由于孕卵本身不成熟，对促性腺素不敏感;有的是黄体本身合成孕激素能力不足，或者与雌孕激素之间的比例不协调等因素有关。
孕妇孕酮低，不孕不育是最为明显的症状。孕酮低的症状外在表现为：甲状腺功能不全、纤维囊性乳房、胆囊疾病、低血糖等症状不易被发现，不过还会出现月经周期不规则、体重增加、阴道干燥、乳房胀痛等症状。
孕酮对于女性来说有很大的作用
孕酮正常值是多少?
男：成人<3.2nmol/L。
女：卵泡期0.6-1.0nmol/L，排卵期1.0-11.2nmol/L，排卵后20.8-103.0nmol/L。
一般低于孕酮正常值后都需要提高孕体酮，达到孕酮正常值。反之孕酮高是直接影响女性的卵泡的生长和排卵的。
HCG与孕酮的正常值列表
HCG(绒毛膜促性腺激素)是妇产科医生们所熟悉和最常使用的“妊娠试验”激素。产科医生们所熟悉和最常使用的“妊娠试验”激素。
它是由α和β二聚体的糖蛋白组成。但α-亚单位为垂体前叶激素所共有。β-亚单位是HCG所特异的。
完整的HCG全部是由胎盘绒毛膜的合体滋养层产生。其主要功能就是刺激黄体，有利于雌激素和黄体酮持续分泌，以促进子宫蜕膜的形成，使胎盘生长成熟。现代认为HCG是由滋养层过渡型细胞和合体细胞产生的。在妊娠的前8周增值很快，以维持妊娠。在大约孕8周以后，HCG逐渐下降，直到大约20周达到相对稳定。
孕酮低影响生育
孕酮低吃什么好?
低脂高纤饮食。遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。研究发现，自然界中许多植物含有与雌激素化学结构相似的物质，称为植物雌激素，它能调节人体内分泌水平、增加女性血清中雌二醇水平、且无人工合成雌激素的副作用。
补充维生素、矿物质。人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
日常生活中，应该选择那些植物性雌激素较为丰富的食品。植物性雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等食品中，不仅易得而且安全。已发现的植物性雌激素将近400种，其中大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中含量最为丰富。可多食用这些食物，以补充体内的雌激素。适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的水果也可以帮助我们进行补充孕酮。
例如，大豆中含有丰富的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。菠菜、芹菜等蔬菜中也含有一定量的孕酮。猕猴桃、草莓、柚子、柠檬等水果可以帮助女性补充维生素C和维生素E，让孕酮恢复正常值。此外，喝黑豆糯米的粥也可帮助女性补充孕酮。用30克黑豆和50克黑糯米煮粥，加入适量红糖就可以了，不过这个食疗方法主要适用于那些需要益气补血或贫血的女性。
在调理身体期间，应避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，同时注意保证睡眠质量。
孕酮低，流产后何时再孕
怀孕是女人的一件大事，而怀孕是一件很复杂的过程。在这过程中流产也是很普遍，多数女性是因为孕酮低或是黄体酮低而导致的流产。也有一种流产是没有必要过度伤心的--自然流产，优胜劣汰的生存法则在胚胎中也是适用的。它阻止了一部分发育异常及息遗传病胎儿的出生，保留了健康胎儿。所以多次发生自然流产的夫妇，双方都要做染色体检查，以确定是否为染色体异常的携带者，以免影响自然流产后怀孕。
自然流产后怀孕最好是等到半年以后，子宫恢复好，才会有一个好的环境给胎宝宝成长。黄体酮是卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，月经周期过短，经前淋漓出血，判断是否是黄体功能不全一般需要测基础体温，如黄体期短于12天，或体温上升较慢，下降较早，上升幅度小于0.5℃或黄体期体温波动较大，均为黄体功能不足，但需要连续测定三个月经周期方可测定。胚胎发育不良不一定就是黄体酮低造成的。建议你不要用过凉的水，用凉水洗东西也会对黄体酮有影响。自然流产后怀孕的时候要提早到医院测一下孕酮值。
自然流产后怀孕最好是等到半年以后
为了自己的健康与正常生育，女性朋友一定要关注自己的孕酮量，如果出现孕酮低的症状，要注重饮食调理，若是情况比较严重，要及时向医生咨询。
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5.孕酮低吃什么好
