男人健康的标准有哪些
相信有很多人想知道，不论是男人还是女人，健康男人有衡定的标准和条件，那么到底什么样男人才算健康?下面学习啦小编为你介绍男人健康的标准。
男人健康的标准
世界卫生组织提出男性健康的十大标准分别是:有充沛的精力,能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动;处事乐观,态度积极,乐于承担责任;善于休息,睡眠好;应变能力强,能适应外界环境的各种变化;能够抵抗一般性感冒和传染病;体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臀位置协调;眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎;牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;头发有光泽,无头屑;肌肉丰满,皮肤有弹性。
什么样男人才算健康
1、拥有昂扬的精神面貌
精神风貌是一个人的理想信念、价值观念、文化素养、道德品质以及思维方式、行为方式等内化后的外在体现。始终保持昂扬向上的精神风貌是特定的现实条件决定的。精神面貌是用来形容一个人对待事物或者是对待事情的态度。从两方面说,第一从精神状态,一种状态反应一个人对待事物或者事情的认知、认可情况,或者是积极还是消极的态度;第二从面貌状态,通过这个人的面部表情反应对待事物的态度。所以作为男人,拥有昂扬的精神面貌十分重要。
2、拥有强健的体魄
人的身体和心理有密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,心理不健康则会导致身体异常甚至患病。体育锻炼不仅可以增强我们的体质,同时对促进我们心理健康, 有着积极的作用,体育运动有助于我们认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动,自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小,都会明显的表现出来,使自己对自我有一个比较符合实际的认识。?体育一般都具有艰苦、疲劳、紧张、对抗以及竞争性强的特点。因此、通过体育运动,有助于培养我们勇敢顽强,吃苦耐劳,坚持不懈,克服困难的思想作风,有助于培养团结友爱,集体主义和爱国主义精神,使我们保持积极健康向上的心理状态,对我们的身心发展能起到积极作用。体育运动能促进身体形态的发育,改善人体机能,提高运动能力,并对提高我们的认识水平,培养良好的情绪和意志品质,形成优良的性格特征起到积极作用。因此,多参加体育运动,拥有强健的体魄,也是健康男人的必备条件之一。
3、拥有良好的心态
心态,即指你与人相处、交往所持的态度。你的心态好,给人的感觉就会愉悦,别人和你在一起就会开心快乐,积极的人总是更加容易提升自己的价值,他们热衷于生活,敢于尝试没有尝试的事物,尤其是男人,更加需要保持良好的心态,这样才能更好地带领女人。没有女人会愿意跟一个不能店里自己的男人在一起,如果你一直保持消极心态,只会把对方越推越远。让自己保持良好的心态,心平气和的和对方沟通交流,这样,你们之间的矛盾才能更快的得到处理和解决。而保持积极乐观的心态,每次多想想你们之间的快乐,换一种处理方式对待你们的爱情,你将收获意外的惊喜。
怎样成为一个健康的男人
美国学者通过大量的研究发现,从健康学的角度来说,男人更需要多喝水,多喝水可以预防尿结石和膀胱癌,而这两种疾病的患病人数中男性大约要占到3/4。此外,男性活动量大,爱出汗,比女性更易散失水分,也容易脱水,因此男性更应该注重补充水分;现代多数人因为工作的原因,每天大多坐在办公室,而且又吃的多运动少,导致腹部上有很多赘肉,同时吸烟、喝酒及各种不良的饮食习惯都会导致体内毒素积累,这严重威胁到自身的形象和肌体健康,茶是酒精、尼古丁、废气及辐射等毒素最廉价的“解药”,可排除体内毒素,更是防暑解渴之养生佳品;良好的性能力不仅是健康的重要表现,也是男子汉的重要标志之一。而现代男性由于工作过度,身体健康状况越来越差。男人一定要保护好自己,只有这样才能在关键时刻有好的表现。
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