清喉利咽的最佳食物有哪些推荐
当喉咙不舒服的时候让人觉得特别难受，人们就会利用降火的食物来清喉利咽。有很多对喉咙好的食物呢！下面是小编带来的关于清喉利咽食物的内容，欢迎大家阅读!
清喉利咽的最佳食物
1、萝卜。除痰润肺,解毒生津,和中止咳。
2、雪梨。生津润燥、清热化痰,治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。
3、荸荠。又叫慈姑,清热止渴,利湿化痰,生吃味道很好。
4、橄榄。消肿利咽,生津解毒。主治咽喉肿痛,烦渴,咳嗽。
5、罗汉果茶。清肺止咳,可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑,咳嗽不爽,咽痛等症。
6、胖大海。清热润肺,利咽解毒,用于肺热声哑,干咳无痰,咽喉干痛,热结便闭,头痛目赤。胖大海泡水喝。
7、鸡汤面条。鸡汤是古老的抗感冒秘方。研究发现,鸡肉中含有一种氨基酸,有助于减少肺部黏液,祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难,缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于消炎抗病毒。
8、莲藕。立秋过后,鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。中医认为,生藕甘、寒、无毒;熟藕甘、温、亦无毒。藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材,吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕。藕可以用来榨汁和生吃,而炖汤、熬粥或凉拌都是不错的熟食选择,但是如有咽喉不适,油炸的藕盒不建议食用,油炸食物属于热性,干而燥热对咽喉的修复不利。
9、银耳味甘,性凉,具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果,我们可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等,从而排出体内的火气和毒素;另外,银耳的胶原蛋白和果胶极其丰富,可和人体中的弹性蛋白相结合,起到润肤养颜、美白肌肤、维持皮肤弹性的作用。
10、柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
清喉利咽的茶
1、桔梗茶。桔梗具有利咽化痰的作用,适合咳嗽痰多,咽喉肿痛、声音嘶哑的患者。
2、胖大海茶。胖大海具有清热润肺,利咽解毒的作用,适合咽喉干燥疼痛,声音嘶哑的患者。
3、橘红茶。橘红具有消痰利气的功效,适合多痰咳嗽,风寒感冒的患者。
4、麦冬茶。麦冬具有滋阴生津、润肺止咳的功效,适合咽喉干燥,肺热咳嗽的患者。
5、甘草茶。甘草具有清热解毒、祛痰止咳的功效,适合急性咽炎、慢性咽炎的患者。
6、莲子心茶。莲子心具有清心去热、生津止渴的功效,适合咽喉干燥的患者。
7、桑叶茶。桑叶茶具有清肺润燥、疏风散热的功效,适合肺热咳嗽、风热感冒的患者。
护嗓注意事项
1. 夏季要避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品，要大量喝水。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2. 不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3. 不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话，也不要故意压低嗓子说话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，最好停止讲话。此外日常需配合用些慢严舒柠青橄榄含片，北京东直门医院耳鼻喉科刘巧平主任介绍说，其含有青橄榄成分，可起到清热、解毒、利咽、生津的作用，对缓解咽喉肿痛，都是效果非常好的。
4. 夏季热伤风时，容易导致声音嘶哑、咽喉肿痛等症状，此时，建议尽量不要讲话。可以冲些慢严舒柠清喉利咽颗粒，能清热利咽，宽胸润喉。用于急慢性咽炎、咽喉发干、声音嘶哑等病症。缓解感冒引起的咽喉不适效果显著。
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