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男性更年期有什么症状

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  更年期也是男性们必经的一个阶段,男人们到了年龄就会有各个方面的衰退。那么男人更年期会有哪些症状呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。

  男性更年期症状

  1、脑功能减弱:表现为对外界反应能力迟缓;睡眠质量下降,早睡早醒;记忆力下降;眼睛老花,容易疲劳,看书久后感头痛、头昏;听力明显减弱,开始怀念童年往事。

  2、躯体机能减弱:表现为味觉减退,对食物口味改变,想吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食。嗜吃零食,特别是蜜饯类;牙齿松动,有假牙者要经常换假牙;饮酒者酒量大不如前;四肢肌肉减少、骨质疏松;头晕心慌、四肢发凉,有说不清部位的疼痛,体检却没有异常发现。

  3、性功能减退:表现为性欲减低、勃起功能障碍,性生活次数明显减少,心有余力不足。

  4、情绪改变:表现为易怒、焦虑、抑郁等情绪;还有出汗、潮红、腰酸背痛等症状。

  男人更年期保健药膳

  一、脾肾阳虚型

  主要表现为头晕目眩、腰痛、神疲乏力,浮肿、夜尿量多,舌质淡,苔薄白,脉沉细等。

  1、核桃莲子粥

  核桃仁、莲子、芡实、大米。同煮成粥,调味后食用。

  2、枸杞栗子炖羊肉

  枸杞,栗子,羊肉。羊肉洗净切块,将全部材料放入锅内炖熟,调味后食用。

  二、心肾不交型

  主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠,舌质红,脉细数。

  1、百合莲子炖瘦肉

  瘦猪肉、莲子、百合。加水炖成汤,调味服食。

  2、桂圆百合粥

  龙眼肉、百合、大枣、大米。冰糖适量,共煮为粥,早晚服食。

  3、莲子大枣汤

  莲子、淮小麦、大枣、麦冬、甘草。将甘草、准小麦、麦冬三味药先煎汁,再用药汁煮莲子、大枣服用。

  三、肝肾阴虚型

  主要表现为头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热,舌质红,脉细数。

  1、芝麻粥

  黑芝麻,大米。将黑芝麻用水淘洗,放入锅内炒后研磨成泥状,与大米同煮成粥,调味后食用。

  2、生地玄参炖乌鸡

  生地,玄参,乌骨鸡。将乌骨鸡去内脏,将玄参、生地置鸡腹中缝牢,加水文火炖熟,调味后服食。

  3、淮山枣肉煲瘦肉

  淮山,枣肉,猪瘦肉。加水一同放沙锅内煲熟烂,吃肉饮汤。

  男人更年期治疗方法

  方法一、理智控制自己的情绪

  更年期的男人应该学习更年期的一些生理知识,以正确认识更年期的必然性,懂得如何应付更年期出现的各种症状,从而能理智地控制自己的情绪。

  方法二、要适当参加体育活动

  根据自己的爱好多参加一些活动量不大的体育活动,如散步、慢跑、打门球、下象棋、打太极拳等;还要合理安排饮食和作息时间,做到张弛适度。

  方法三、需要家人的贴心关爱

  当男人进入更年期,出现这样或那样的异常表现时,家人,特别是妻子一定要体谅和关心丈夫,千万不要无端地指责,要适当劝导更年期的男人。

  方法四、要及时进行心理干预

  更年期的男人如果感觉自己的更年期症状较重,就要积极正确地对待这一过程,如果在情绪、行为等方面还不适时,要想着去看一下心理医生。
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