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孕妇可以吃青萝卜吗

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  青萝卜是我们日常生活中常说的绿皮萝卜,而且其营养价值也完全不属于普通的萝卜,怀孕期间的准妈妈们可以吃青萝卜吗?学习啦小编为大家整理推荐一些孕妇能否吃青萝卜的解答,希望对大家有用。

  孕妇能吃青萝卜吗

  孕妇是可以吃青萝卜的,青萝卜中含有大量的花青素,同时热量是相对较低的,特别适合那些在孕期想要保持一个好身材的孕妈们食用,青萝卜还具有促进新陈代谢,促进消化,保护肠胃健康,增强孕妇的免疫功能。另外青萝卜包含维生素c比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素a,可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收。

  而且青萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

  青萝卜的营养价值

  小贴士:但是对于一些阴虚体质的孕妇来说,日常一次性最好不要吃太多了,要不然是很容易引起腹泻的问题的。

  1.青萝卜有治高血压的功效:青萝卜750克,荸荠500克,蜂蜜50毫升。前两种原料切碎捣烂,置消毒纱布中拧汁,去渣,加入蜂蜜,1日内分2~3次服完。

  2青萝卜有治哮喘的功效:青萝卜150克,荸荠50克,猪肺75克。青萝卜切块,荸荠、猪肺切片。三者加水及作料共煮熟,即可食用。

  3.青萝卜能治流行性感冒:青萝卜250克,米醋适量。

  4.青萝卜有治小儿肺炎的功效:青萝卜100克,橄榄30克,糯米50克。将橄榄用水洗净去核,再将青萝卜洗净切片,与糯米一同入水熬粥,粥成后候凉食用。

  适合孕妇吃青萝卜的做法

  青萝卜焖排骨

  材料:猪大排500克、青萝卜1个、酱油少许、水适量。

  做法:

  1、排骨砍块与生粉、油、盐拌均静置20分钟,青萝卜切片备用。

  2、炒锅下油烧热,倒下排骨炒至7熟,倒下青萝卜一起翻炒,加入酱油与盐炒均,再倒入少许热开水一起焖煮至熟即可。

  青萝卜山药羊肉汤

  材料:青萝卜1个、山药适量、羊肉适量、食盐适量、味精少许、葱适量、姜适量、八角2个、胡椒粉(白)适量、植物油适量。

  做法:

  1、羊肉切块,入热水汆煮,撇去浮沫,捞出备用。

  2、山药去皮、青萝卜切块,葱切段、姜切片。锅中油热放入葱、姜,加羊肉炒香。

  3、将切块的山药、青萝卜块入锅,加水没过锅内食材。加适量盐、八角,大火煮开倒入砂锅中小火焖熟。出锅前加白胡椒粉、味精即可。

  青萝卜适合人群

  1. 一般人群均可食用。

  2. 但阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食,胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也应少食萝卜。

  青萝卜食疗作用

  萝卜性凉、味辛、甘,入肺、胃经;

  具有消积滞,化痰清热,下气宽中,解毒的功效;

  主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。


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