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大姨妈推迟吃什么调节

谢君分享

  月经不调是女性生理期比较常见的情况,女性朋友该吃什么调节大姨妈推迟症状呢?以下是由学习啦小编整理关于大姨妈推迟的调节食谱,希望大家喜欢!

  调节大姨妈推迟的食物

  1、莲藕

  含有丰富的维生素k,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

  2、乌鸡肉

  具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

  3、羊肉

  味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

  月经不调是女性生理期比较常见的情况,一般月经不调会导致“姨妈”推迟、痛经等症状,那么可以通过哪些症状来缓解月经不调呢?

  4、银耳

  性平,味甘,有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

  5、茄子

  具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

  6、鸡肉

  有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

  大姨妈推迟的调节食谱

  1、当归生姜羊肉汤

  材料:当归30克、生姜30克、精羊肉500克。

  做法:将以上材料同时放入砂锅内,加入适量的水,先用武火煮沸,然后改用文火慢慢炖到肉烂,调味后就可以食用了。

  功效:散寒温经、调经补血,或是月经不调者调理。

  猪皮冻胶

  材料: 猪皮1000克、黄酒250毫升、白糖250克。

  做法:将洗净的猪皮,加入适量的水,用文火炖成黏稠汁液,加入适量的白糖、黄酒即可。每天两次,用开水冲化后温服。

  功效:滋肾养肝、养血益服,可治妇女月经不调等症。

  珠玉粥

  材料:生山药100克、生薏苡仁100克、龙眼肉15克、粳米100克。

  做法:将薏苡仁和粳米煮熟,然后去皮捣碎生药与龙眼肉放入锅中同煮为粥。

  功效:月经期食用,有健脾益气,帮助气血恢复。

  益母草炒荠菜

  材料:鲜益母草3克、鲜荠菜30克、菜油。

  做法:将新鲜的益母草、鲜荠菜洗净切段,把铁锅放在旺火上,倒入适量的菜油,放入益母草、荠菜炒熟即可,一天服用两次。

  功效:有活血、调经等作用。

  乌贼骨炖鸡

  材料:乌贼30克、当归30克、鸡肉100克、盐、味精。

  做法:将鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,放入陶管中,加入500ML的清水,放入适量的精盐,上蒸笼蒸熟,每日食一次。

  功效:乌贼骨能收敛止血,当归和鸡肉有效补血,对血虚型月经过多者颇有疗效。

  缓解月经不调的花茶

  红花茶

  红花茶拥有活血通经、消肿止痛、美容祛斑的效果,对女性痛经和月经不调都有很好的缓解,是女性美容调经的上品,红花茶可以搭配玫瑰花、三七花茶一起饮用,效果会翻倍,需要注意的是红花茶孕妇最好不要喝。红花茶的泡法:先把干红花洗干净放进自己喝水的杯子里,加入开水,盖好泡5几分钟就可以喝了,喝红花茶的时侯,可以适当的加点蜂蜜,也可以加入一两个干山楂片来调一下口味,这样还会加强通经的效果。

  玫瑰花茶

  一般的女生都会适合玫瑰花茶,它具有淡淡的清香味,冲泡的方法很容易,所以很多女生会选择玫瑰花,女生在月经前或月经期间一般都会出现心烦气躁的症状,适当的喝点玫瑰花茶能起到缓解作用。经常喝玫瑰花茶还能美容养颜,但是经期最好不要饮用,不然会使经期血量增加。玫瑰花茶的泡法:先把干玫瑰花放进水壶里,接着加进适量的开水,盖上盖子,等5~8分钟。然后倒进杯子里,就可以享用清香的玫瑰花茶。

  月季花茶

  月季花茶主要是对妇女肝气不舒、气血失调、经脉瘀阻不畅,导致的月经不调、胸腹疼痛、食欲不振还有恶心、呕吐等症状,月季花又叫“月月红”,月季花开花的特点与女性月经的生理周期相似,所以月季花是女性调理月经的上品,具有调经活血、缓解腹痛的功效。月季花茶的泡法:先把月季花干倒进杯里,接着倒进开水,盖好焖几分钟就可以喝了,因为月季花茶口感清淡、微酸,想要口感好一点的女生可以加入适量的蜂蜜或者是冰糖。

  芙蓉莲蓬护血茶

  中医认为,芙蓉花性平味辛,有清热、凉血、解毒、消肿、排毒的效果,莲蓬性温,味苦、涩,具消炎、止血、调经去湿的作用。两种一起喝能明显减少经量,缓解腹痛,喝芙蓉莲蓬护血茶能轻松的调节女性月经量多、面色苍白、四肢无力,让你在月经期都面色红润。芙蓉莲蓬护血茶的泡法:先准备干木芙蓉花,干莲蓬,冰糖,把干木芙蓉花和莲蓬放进锅里煮沸,把渣倒掉取出汁,然后放入适量的冰糖,就可以喝了。


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