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老人补肾吃什么食物效果最好

谢君分享

  老人身体比较差,容易肾虚,老人肾虚症状主要表现为耳鸣、夜尿频繁、失眠、腰痛等,那么老人肾虚吃什么好呢?以下是由学习啦小编整理关于老人补肾吃什么的内容,希望大家喜欢!

  老年人肾虚吃什么

  1、枸杞子猪腰粥

  枸杞子10g,猪腰子一个(去内膜,切碎),大米100克,葱姜食盐适量,同煮成粥。具益肾阴、补肾阳、固精强腰的食疗作用,适合肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等肾虚人群。

  2、杜仲腰花

  杜仲12g,煎煮后滤过备用,猪腰子一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后即可食用。具补肝肾、强筋骨、降血压的食疗作用,适合中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

  3、炒核桃仁

  核桃仁10g,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

  4、山药补肾粥

  山药100g、白米100g、白糖100g、净水1kg。将鲜山药削皮后切块。煮至七成熟时加米煮成粥,再加白糖煮片刻即可。适合体质偏阳虚和寒湿体质的人群。

  老年人肾虚症状

  1、头晕无力,失眠多梦

  肾作为人体繁重的脏器之一滋养和温煦着另外脏腑,若另外器官久病不愈,就简易伤及肾脏。好多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病号,往往伴送有肾虚症状。

  2、腰酸腿痛、尿频尿急

  长时间身体生硬不变地坐在车里,外加开车鬼魂密集,长年累月形成气滞血瘀而最后导致肾虚。医生议案,开车一个小时左右,要下车舒展筋骨,顺便解决一下内急,千万不要憋尿,要显然长时间憋尿可会造成尿频、尿急、遗尿、阴腹疼痛和夜尿增多等症状。

  3、哮喘

  肾脏有“纳气”的功效。因肾虚切忌纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你知晓难于酣畅呼吸。狂烈的音信下,伴送气喘还大约露出喘气加重、冷汗直冒等症状。

  4、畏寒肢冷

  “畏寒”指有怕冷而且怕风吹的理性。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝要害的症状。“畏寒肢冷”往往伴送腰膝酸痛、神疲乏卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

  老人补肾吃什么

  夜尿频:

  ①乌龟500克,小公鸡肉适量,共炖熟食之。

  ②狗肉250克,黑豆50克,盐、姜适量,加水共煮熟,每天分2次食用。

  夜尿频:

  ①胡桃仁60克,韭菜150克,加麻油炒熟后用少许食盐调味,佐餐食之。

  ②胡桃仁、益智仁、怀山药各25克,水煎,早晚服。

  腰痛:

  ①杜仲25克,威灵仙15克,猪腰1对,洗净剖开去筋膜。将碾碎药物放入猪腰内扎紧,煮熟后去药渣,加入调料,分2次吃猪腰喝汤。

  ②海参50克,枸杞15克,当归12克,羊肾1对,共炖熟,每天分2次食用,连续食用10~15天有效。

  眩晕:

  ①黑芝麻160克,桑葚160克,黄精70克。共碾为粉与白糖50克拌匀,每天早晚饮服,每次服5~7克。

  ②玉米糁30克,鹅蛋1只,每天早晨煮食。

  耳鸣:

  菖蒲9克,五味子12克(先煎),去渣留汁,再将葱白7根,粳米80克,猪腰1对同煮熟,适当加入调料,分两次食之。

  失眠:

  枸杞、柏子仁各12克,大枣8枚,共煮沸后加入白糖10克,每天代茶饮之。

  阳痿:

  羊肾1对,洗净切碎,鸡蛋2只,加入调料蒸熟食用。或将羊肾切碎,同粳米80克共煮成粥,早晚食用之。

  遗精:

  幼公鸡1只,去毛与内脏后,加入肉苁蓉或锁阳30克清炖,待半熟时再入白酒30毫升,煮熟后食用。
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