吃什么食物可以促排卵
备孕期间测试排卵期是怀孕必备功课。有的女性发现自己不排卵，或者卵子成熟度不够。吃什么食物可以促排卵呢?以下是由学习啦小编整理关于吃什么食物可以促排卵的内容，希望大家喜欢!
促排卵的食物
1、好孕汤
材料：当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚。
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。
在这个时间段吃，效果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
2、黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤
①黑豆汤功效：促卵泡发育、补充雌激素。
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从YJ完了以后)。
②黑豆功效：补充雌激素。
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。
3、黑豆糯米粥
功效：改善黄体功能不足。
用料：黑豆30克、糯米60克。
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
4、枸杞羊肾粥
主料：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250元，粳米250克，葱白5克。
制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。
服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹温服。
功效：温补肾阳，和中健脾。
主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。
5、莲子猪肚
主料：莲子、猪肚各适量。
制法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖料，加入食盐适量及味精即可食用。
功效：健脾补虚益气。
主治：适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。
6、一个既好吃又有治疗效果的药膳——雄鸡汤
主料：大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克。女贞子150克，葱白150克。
制法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水3000毫升炖熟。
服法：于月经后第1日始服，3—4日服完，每月1次。
功效：促排卵。
主治：对无排卵性不孕症有效。
7、助孕食谱——送子茶
饮用方法：每天早晚空腹饮用一次。
材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。
做法：
1、锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟。
2、枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。
作用：补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮。
8、红糖姜茶
功效：暖宫、活血。
方法：用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了。
吃什么食物可以促进排卵
促排卵可以吃谷类食物
在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。
促排卵可以吃豆类食物
面对吃什么促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
促排卵可以吃先天归一汤
很多女性不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女性而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。
【组成】人参24克 白术30克(麸炒) 白茯苓(去皮)30克 甘草12克川芎30克 当归36克 生地(酒洗)30克 白芍24克 砂仁21克(炒) 香附21克 陈皮18克 牛膝24克(酒炒) 半夏21克(汤泡) 丹皮21克(去骨)
【用法】上十四味，均分作十剂。每服一剂，加生姜3片，用水400毫升煎，空腹服。滓再煎，临卧时服。经未行前服5剂，经后服5剂。此药尽即效。
促排卵可以吃水鱼汤
很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。
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