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学生运动安全知识教育的内容

谢君分享

  近年来学校体育运动安全事件频发,学校体育运动安全问题受到社会的广泛关注。因此学校应该对给学生普及运动安全知识。下面由学习啦小编为大家介绍学生运动安全知识教育,希望能帮到你。

  学生运动的自我保护

  第一、要在运动之前换上胶底运动鞋。运动鞋弹性大、摩擦力大,而塑料皮底的鞋又硬又滑,不适宜运动时穿。

  第二、要认真做好全身准备活动,否则肌肉拉伤、扭伤、骨折等都可能发生。

  第三、运动前,女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物,男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品。

  第四、要在教师或同伴的保护下做器械运动。如单杆、双杆运动时,严格按老师的要求去做,尤其是投掷标枪铅球时,不能擅自投出或捡回,否则有可能被击中受伤,甚至危及生命。

  第五、一旦摔伤,不要急于起来,也不要乱搬动受伤同学,等校医或教师来处理。

  第六、夏天运动后不要喝凉水,可以喝些淡盐水,防止中暑;运动后及时擦净汗水穿好衣服,不要立即冲凉,以防感冒。饭前饭后及睡觉前不要做剧烈运动。

  学生运动时发生伤害的处理方法

  (1)扭伤的处理方法

  扭伤多发生在四肢关节处。在扭伤当时,可以做冷敷。冷敷的具体操作方法是用毛巾沾冷水、拧干后盖在伤处,也可以有冷水淋洗伤部。冷敷可以每隔3—4小时做一欢,每次5~8分钟。

  (2)挫伤的处理方法

  身体被钝重的体育器械或物体碰伤称为挫伤。挫伤的急救方法与扭伤相同。

  (3)擦伤的处理方法

  擦伤是指身体的裸露部分与地面、墙壁或其他物体猛烈摩擦发生的伤害。

  处理方法是先止血,由于血有自行凝结的能力,所以轻度擦伤时的渗出性出血,在数分钟内即可自行停止。重度的范围大的擦伤出血量大,要立即送医院抢救,在送医院途中,要设法止血或减少出血量。

  在止血过程中,切切不能用脏毛巾、手绢等物擦洗伤处,以免细菌感染。

  (4)骨折的处理方法

  骨折是骨的损伤。

  正确的急救步骤是:首先除去压在伤者身上或阻碍搬移伤者的障碍物,然后把伤者放平,固定伤肢,保暖,在移动伤者时动作要缓慢轻柔。然后迅速送医院处理。切忌盲目翻动伤者的身体,以避免断骨伤及肌肉、神经、血管等。

  (5)鼻出血处理法

  鼻部受到外力打击,鼻内的血管破裂,可能发生相当严重的鼻出血。鼻出血的病人可暂时用口呼吸,同时头要向后仰,在鼻部放置冷水毛巾。如果出血不止,可用凡士林纱布卷塞入出血的鼻腔内。

  学生运动安全防护知识

  衣服鞋子要穿对

  学校天天都有体育课或是活动时间,家长应保证孩子每天的着装都适合运动。

  鞋子:轻便、舒适、合脚、防滑为宜,鞋底要有一定的厚度和弹性,最好穿运动鞋,不要穿皮鞋、凉鞋、塑料底鞋。

  服装:长短、大小适中,宽松舒适的运动服。

  ※ 特别提醒:

  不要在服装口袋里装笔等尖锐、坚硬的小物件,运动前摘下校徽、发卡等小物品,剧烈运动时也最好不要戴眼镜。

  运动场地要合适

  根据运动项目选择相应的运动场地,比如:到操场的塑胶跑道去跑步,到专门的固定的足球篮球羽毛球乒乓球场地去进行相应的球类运动

  ※ 特别提醒:

  不在教室、过道、楼梯、饮水间、洗手间等不适合运动的场所奔跑打闹。

  热身运动不可忘

  在运动之前,一定要做好准备运动,让全身肌肉和韧带得到足够拉伸,让每个关节得到充分活动和舒展,减少受伤的可能。

  ※ 特别提醒:

  热身运动需活动到全身每个部位,最好持续5—10分钟。

  各种护具戴起来

  为了降低运动伤的伤害程度,根据运动类别佩戴相应的护具必不可少,比如:

  打篮球:佩戴护腕、护膝、护踝

  踢足球:佩戴护膝、护踝,最好戴上护腿板

  打网球、羽毛球、乒乓球:佩戴护腕、护肘

  ※ 特别提醒:

  佩戴护具只是起到一定的保护作用,要想不受伤,更要注意各种运动的技术动作和规则。

  间隔放松别忽视

  运动完可以散一会儿步,拉伸、捶捶身体,甩甩四肢,让身体得到充分放松,防止由于局部负担过重而出现运动伤。

  ※ 特别提醒:

  1. 剧烈运动结束切勿立即坐下。

  2. 刚运动完不要喝冰水。


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