新妈妈如何重返职场

　　新妈妈在生完宝宝之后，想重返职场，需要做好一些准备，下面是由学习啦小编分享的新妈妈重返职场的建议，希望对你有用。

　　新妈妈重返职场的建议

　　养成自信的习惯

　　虽然你休息了不短的时间，可能会比同事做事慢一些，甚至一切要重头开始，也可能被安排到自己从不熟悉的部门，你一定不要失落、自卑，要知道这一次的开始比你刚进入社会时要从容得多，你不仅有工作经验，你还获得了不是每个女人都有的生活阅历，那是你丰厚的心灵积累。

　　懂得舍取

　　你已经不是一个所有时间任你安排、一切任你操纵的自由人。你绝不应为了多挣钱，或表现自身，而索要所有的机会，那样你会狼狈不堪，什么都干不好。

　　衣着暗示

　　从前你是那样精致完美，一个瑕疵都逃不过你的眼睛。而今天工作的你因为疲惫忽略了外在的服饰修饰，这会让你的职场新形象大打折扣。

　　少女式的变化不定的时髦款式和那些鲜艳的流行色要慎重选择。把在家休闲的服饰和上班的职业装严格区分会让你在意角色分别的不同，这种衣着暗示能让你感受做完美女人的幸福。

　　保持青春

　　你很可能会因为当了宝宝的妈妈而变得拖沓，忽视对周围新鲜事物的关注，内心的欲望也不如以前，你不愿意也不在刻意拿出时间衣着光鲜地去听音乐、看话剧，甚至不买最新的光碟。你可以不在外表保持一个前卫追随者的形象，但你的内心怎么能这样落伍呢，保持青春吧，重要的是心态。

　　协调办公室人际

　　年轻妈妈在职场上一样会碰到各式人际关系。比如青春的新鲜女生，比你大不了多少的老练的上司，你该如何在他们的周围取得一个游刃有余的工作氛围呢。你也许会因为宝宝而提前回家，那你一定要提前把工作做好，甚至你可以提前到办公室做好一天的准备。不要在办公室大谈做妈妈的艰辛，人们不会因为你是妈妈而忽略同你竞争。不要因为孩子的问题常常向上司请假，那样你很容易陷入被动状态。你应该培养幽默、轻松的性格，让同事觉得你是他们中很正常，令人愉快的一分子。当然，如果遇到非正式场合你也可以应同事的要求，谈谈育儿经验，展示你的亲和力。

　　约会女朋友

　　别以为从此你就两点一线：家——办公室，办公室——家了，你没有时间找朋友倾泻你内心的感受了。赶紧约会你的女伴，你会有新的感受和好心情。如果她和你一样有小宝宝，你们可有的交流。如果她还闺中一人，她的充分享受一个自由人参与社会的青春活力一定能感染你，这也是你进步、保持新鲜的一种方式。

　　新妈妈重返职场的准备要点

　　一、不过量进补，做职场佳人

　　和小动物一样，人类在妊娠期也为生育做了充分的准备，在身体里储存了足够的营养。所以，产后进补过量的新妈妈将面临肥胖的危险，影响以后的工作和生活。

　　多吃水果和蔬菜，对新妈妈们准没错!而营养汤既没有太多脂肪，又有充足的营养，还能让新妈妈的奶水更充沛。

　　二、在月子里找个帮手，调整到职场的作息时间

　　在平常情况下，睡眠不足很容易让我们的生活状态变得糟糕，更何况是新妈妈呢?睡眠质量差的新妈妈会出现焦虑、疲倦、精神抑郁，还会影响哺乳质量。可是，很多宝宝却是不定时的小闹钟，不知道什么时候就会哭闹起来。因此，新妈妈是非常需要帮手的。

　　想在入职前恢复精神，首先要让身体得到充分的休息。现在比较流行的一种方式是去月子中心坐月子，或者请月嫂。在这个时期，新爸爸特别要做好新妈妈的好帮手!在夫妻两人忙不过来，觉得人手不够的时候，完全可以找个家政帮忙，以保证新妈妈充足的休息时间。在入职前的一个月里，新妈妈就需要调整作息，让起居接近上班后的状态了。

　　三、科学运动，恢复体力

　　中国传统的“坐月子”不让新妈妈走动，甚至不能下床，这样并不科学。正常来说，新妈妈在产后12小时就能下床做轻微活动了，在产后24小时后可以适当做一些产后保健操。西方的观点认为，新妈妈的产后运动不仅有助于形体恢复，而且产后越早运动，身体的复原就越快。但刚开始要避免长时间的站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。

　　生宝宝1周之后，新妈妈就进入了恢复腹部、胸部、盆底肌肉、腿部、子宫等部位的“黄金时期”。在这个期间做适当的锻炼，不仅能让新妈妈远离那些分娩后遗症，还可以帮助新妈妈瘦身成功。提前养成做产后保健操的好习惯，可以让体力回复得很快，入职的当天自然会拥有好精神。

　　四、家庭合作，沟通体谅

　　新妈妈在产后的大部分时间都是和家人在一起的。除了宝宝之外，和家人之间的任务分工，以及彼此的情感关系，也是新妈妈这段时期的生活重心。良好的亲情关系可以防止产后抑郁症的发生，合理的家务分配也会让家庭事务更加顺畅。

　　事实上，宝宝的降生会让家庭关系更加复杂。面对微妙的情感关系变化，更需要家庭成员之间的相互体谅。特别是快入职的新妈妈，可能会把原先照顾宝宝的精力分一半到工作上，更需要和新爸爸，以及家里其他成员多做沟通，让他们理解你的处境，帮助你渡过手忙脚乱的“新妈妈阶段”。

　　五、规划职业，预热社交

　　在产假里，有的新妈妈缺乏必要的社交活动，忽视了对社会和公司的关注，导致重返职场后，与同事的沟通产生差距，甚至发生矛盾。

　　新妈妈在产假期间，和同事保持不间断的沟通，一方面，可以帮助自己尽快了解单位变化，另一方面，能够让你的生育过程也加入到同事日常谈话里，造成你并没有离开过他们的效果。新妈妈也可以大方地向领导询问公司业务的进展，以便规划业务水平的进修，或拓展新的业务领域。

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