乳腺结节的原因有哪些

　　近些年来，乳腺结节的发病率较高，对女性的身体有很大的影响，所以及时了解乳房结节形成的原因并进行防范是非常重要的。那么，乳腺结节的原因有哪些?预防乳腺结节的建议有哪些?下面就由学习啦小编告诉大家吧!

　　乳腺结节的原因有哪些

　　1、高龄未婚

　　年龄过大没有结婚或者生育的女性朋友会比适龄婚育的女性朋友发生机率的高

　　2、饮食结构不合理

　　生活压力过大、不良的生活习惯、饮食上结构的不合理都是和导致乳腺结节的发生有直接的关系

　　3、性生活过稀

　　性生活对乳房具有调节的作用，如果女性朋友长期的没有性生活的话，有可能会诱发乳腺结节甚至是乳腺癌的发生。

　　4、长期情绪不良

　　如果女性朋友长期都处在不良情绪中就非常容易引起内分泌失调，引起雌激素的偏高，黄体酮不足，诱发乳腺结节。不良的情绪包括有焦虑、紧张、不安、易怒等。

　　5、产后不哺乳

　　母乳喂养婴儿可以增强婴儿的免疫力，同时又有增进母婴关系，还可以减低发生乳腺结节和乳腺癌。

　　预防乳腺结节有如下几点建议：

　　1、妊娠、哺乳

　　妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　2、保持良好的心态

　　少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。

　　3、调理月经

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　4、反复至医院检查

　　对于不能排除癌变的乳腺增生结节患者，应反复至医院检查，必要时做活组织病理切片检查。

　　5、规律的睡眠

　　规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　6、自我检测盒保健

　　对于有乳房胀痛肿块乳腺增生结节患者，宜经医生检查，并学会自我乳房检查法，进行自我保健。

　　7、适当补硒

　　硒，是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。但是补硒过量的危害也不小，因此服用含有硒麦芽的体恒健硒维康口嚼片，能安全有效补硒，没有任何毒副作用，也不会过量，是女性朋友防治乳腺疾病的首选。

　　8、减少体内雌激素、控制雌激素的摄入

　　多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖加重乳腺增生。避免服用含雌激素的避孕药，适当控制摄入富含雌激素的食物如大豆等。禁止滥用含雌激素的美容用品;少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

　　9、补充维生素、矿物质

　　人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

　　10、保持良好的生活习惯

　　生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　11、低脂高纤饮食

　　遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

　　12、避免多次流产

　　避免多次人工流产，药物流产;产妇采用母乳喂养，能防患于未然。