脖子上长痘痘的原因及解决方法

　　痘痘是大家极度不喜欢的东西，而偏偏这个东西多是长在显眼的地方，因而大家都不厌其烦却又毫无对策。长痘痘已经令很多人陷入困扰，有时甚至脖子上也可能会长出痘痘。那么，脖子上长痘痘是什么原因导致的呢?　有什么解决办法呢?

　　1、清洁不当。有些人在洗脸或者洗澡时很容易忽视掉脖子，就会导致脖子上的油脂污垢堆积，使毛孔堵塞，最后变成痘痘。或者是有些妹纸化妆时会把底妆一直延伸到脖子上，但是卸妆时却没有很重视脖子的清洁，也会导致脖子上长痘痘。

　　解决方法：每天洗脸洗澡时脖子也要仔细的清洗干净，在卸妆时，卸妆产品最好将脖子也仔细的擦一遍，确保脖子的清洁。

　　2、免疫力下降。一些人的体质比较差，或者是因为疾病引起的免疫力下降，抗病能力也随之下降，就很容易让细菌入侵，脖子皮肤受到痤疮杆菌的感染的话，就会导致痘痘的生长。

　　解决方法：如果本身有疾病的话，就要先将本身的疾病治好。平时用一些浴盐等沐浴产品洗澡，可以起到杀菌的作用，然后就是保持皮肤的清洁。

　　3、辐射引起。长期的面对电脑、手机，或者是强烈的紫外线辐射，就可能引起脖子上长痘痘。因为辐射会损害皮肤的健康，还会促进皮肤的油脂分泌，所以就很容易导致脖子上长痘痘。

　　解决方法：不要长时间的面对手机和电脑，能不用就不用，如果工作原因一定要接触的话，最好隔一两个小时就洗个脸洗下脖子，然后走到户外透下气。出门前擦防晒霜的时候，脖子也可以顺便一起擦上。

　　4、油脂增多。油脂分泌过多也是导致脖子上长痘痘的原因之一，因为油脂过多时，就很容易导致毛孔堵塞，如果没有及时的清洁的话，就会引起痘痘。但是一般脖子上都不太容易出油，所以这个原因导致脖子上长痘痘的几率要小些。

　　还有由于脖子的皮肤是经常暴露在外面，容易导致皮脂腺旺盛，故而容易长痘痘。因而脖子长痘痘是由内外两个方面一起引起的。

　　解决方法：保持脖子的清洁，如果油脂多的话，就要多清洗，然后用保湿水还有颈霜进行保湿，从而达到控油的效果，这样也就可以避免脖子上长痘痘了。

　　5、饮食不当。有些人的口味比较重，经常吃辛辣油腻的食物，或者是饮食不卫生，都很容易导致脖子上长痘痘。有的人甚至前一天吃了口味重的食物，第二天马上就反映在了皮肤上，脸上脖子上就开始长痘痘。

　　解决方法：尽量少吃太过辛辣油腻的食物，所有要吃的食物也要注意食材的清洁和卫生，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，饮食也尽量清淡少油，这样已有的痘痘可以更快消除，也能防止痘痘再产生。

　　6、精神压抑。有的时候，心情压抑、情绪紧张、不稳定、压力太大，引起脖子上长痘痘。这是因为心理负担太重时，就会导致神经内分泌紊乱，从而长痘痘。所以想要不长痘痘，保持心情的舒畅也是很重要的。

　　解决方法：要学会控制情绪，还有适当的发泄，不能让心情太过压抑，最好定期就外出放松一下，或者用唱歌、运动、看书等方式来调节心情。

　　7、内分泌失调。内分泌失调是导致长痘痘最常见的原因，导致内分泌失调有很多原因，比如女性在经期时是最容易长痘痘的，还有青少年在发育阶段也很容易内分泌失调而引起痘痘，或者是因为熬夜、疾病等原因导致的内分泌失调而造成脖子上长痘痘。

　　解决方法：经期长痘痘只要等经期结束痘痘就自然消了，别的原因引起的内分泌失调最好是前往医院检查具体原因，再根据医嘱决定如果调理祛痘。同时还要多吃些蔬菜水果，多喝水，才能让脖子上的痘痘好得比较快。

　　8、上火火气旺，或者是饮食辛辣、情绪愤怒等因素都有可能导致上火，上火就很容易导致脸上以及脖子上长痘痘。这个也是比较常见的长痘痘的原因，不过这个问题也不会很严重，降降火脖子上的痘痘自然也就消了。

　　解决方法：多吃一些清热降火的东西，如梨子、绿豆等，多吃新鲜的瓜果蔬菜，饮食尽量清淡。控制情绪，情绪抑郁使要适发泄，不要硬憋着。

　　9、作息紊乱。经常熬夜甚至通宵就很容易导致脖子上长痘痘，或者有些人因为工作原因经常作息时间不规律，睡眠不足，也是导致脖子上长痘痘的原因。因为熬夜时，身体无法适应，就会导致内分泌失调，从而引起脖子上长痘痘。

　　解决方法：尽量减少熬夜的次数，养成早睡早起的习惯，如果因为工作原因一定要熬夜，那么也要保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息。如果可以，早睡早起是最好解决方法。