掉头发厉害的原因

　　掉头发困扰着很多的年轻人，每天洗头梳头都发现一把一把的脱发，是什么原因导致掉头发呢?在生活中很多年轻人由于生活压力，工作压力，不规则的生活规律导致头发的脱落。掉头发该怎么办?接下来由学习啦小编告诉你吧!

　　头发掉的厉害是什么原因?

　　第一、精神、神经失调。
一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

　　第二、病灶感染。
由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。

　　第三、饮食不当及脂肪代谢紊乱。
有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

　　第四、免疫功能障碍。
临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

　　饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

　　第五、补充铁质。
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　掉头发该怎么办?

　　1.保持正常的生活规律，不经常熬夜，按时睡觉，不要使大脑过于疲劳。

　　2. 不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射的伤害会影响头发生长甚至脱发。

　　3.学会放松，不要是精神长期处于紧张状态，工作之余休闲一下练练瑜伽听听歌，劳逸结合的工作。

　　4. 有规律的定期洗头，保持头发及头皮的清洁，每隔2-5天洗头一次，油脂性的头发要在两天左右洗一次，注意洗头的水要温和里面可以放些盐，不要过热或者过冷，洗发水则要选择。

　　5.不要经常的染发烫发，经常染发烫发会伤害到头发组织，在使用电吹风吹头发的时候也要注意温度不要过高，温度太高也会伤害到头发。

　　6.少吸烟少喝酒，经常吸烟喝酒会使头皮的毛细血管收缩从而影响头发的正常生长，导致脱发。

　　7.注意饮食清淡，多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，香蕉，菠菜等，这些食物能够提供头发生长的蛋白质和维生素B2,B6等营养成分，使头发健康的生长。