宫寒湿气重是什么原因_宫寒湿气重的原因
女性宫寒是导致不孕的主要原因之一,生活中有很多原因都会让女性越来越靠近宫寒的地域。下面就由学习啦小编告诉大家宫寒湿气重是什么原因!
宫寒湿气重是什么原因
一、宫寒原因
1、一般喜欢吃冷食,冷饮、凉性瓜果的女性,一般都有或多或少的宫寒症状。
2、夏日里长时间坐在空调房的OL
3、长期食用减肥瘦身药物的女性,一般这些减肥药物都含有峻烈猛药、将体内多余的水分和脂肪派出体外。这会使身体消耗大量的能量,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。
4、流产原因:我们知道胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。
5、个人体质原因:个人的体质也有很大一部分的原因,比如长期在寒冷的区域工作或者生活的女性,也会导致宫寒。
6、疲劳或者肾虚原因:现在都市女性往往长期办公室,缺乏运动,或者加班,饮食又不规律,失眠,短期可能还好,长期这样不但身心疲惫,体质也会慢慢变差,而引起寒气侵袭子宫。
二、湿气重原因
睡眠不足 睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息,身体会比较低迷。 对策:保证睡眠时间,每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高
运动少 出门坐车,上班坐在电脑前,没有特殊情况根本不愿意运动 身体不运动 代谢自然变慢活力不足导致阳虚。对策:运动生阳,运动能使新陈代谢加快 把身体内的湿气排出去
办公室空调温度过低 由于夏季毛孔都是张开的,寒湿就会聚集在我们的身体里。对策:把办公室空调的温度调节到25度以上,准备护腰和披肩,避免冷风侵袭身体。
宫寒湿气重怎么调理
1、拔罐治疗,对于持续性的宫寒,可以用拔罐进行调理,效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来,既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
2、避免吃生冷、辛辣的食,如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃,以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类,像小米粥,羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。益母草+红糖+姜冲着喝。每天早晚喝两次,坚持服用5天左右,能有效缓解宫寒的症状。也能调节月经,补气血。
3.最基础的是多做运动,无论坚持什么样的治疗方法,辅助的运动都是必不可少的。运动出汗可以很好的去湿气,特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。
4.用艾草,点燃后在关元穴烤也很不错,有助于湿气的排除,身体会轻松许多。艾草性味苦、辛、温,入脾、肝、肾。全草入药,有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。
通过上面的讲解,我们对宫寒湿气重怎么调理就有了答案,女人应该好好爱自己,痛经对我们来说是很痛苦的事情,一定呀要把自己的身体调理好,不然宫寒严重的话就会导致不孕,为了自己的身体健康好好爱护自己,健康的身体是最重要的。
中医养生调理宫寒
1、月经期间调养
用红糖,温开水喝,到温暖的房子和寒冷的血液。前三天假期喝红糖水,要增加排量,最好让月经去掉。
2、日常进补
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
3、茶饮调养
红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。
4、中药泡脚
艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。
5、艾灸疗法
艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴,每日熏烤30分钟,坚持下来也有效。
6、日常运动
寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血。
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