经期变短的原因

　　女性经期变短是怎么回事呢?经期变短的原因是什么?下面就由学习啦小编告诉大家经期变短的原因吧!

　　经期变短的原因

　　①黄体功能不全：由于相对固定的黄体期变短,使月经周期变短,该疾病多发生在生育年龄;

　　②青春期功能失调性子宫出血症：是因为下丘脑一垂体一卵巢功能未完全发育成熟之故;

　　③更年期功能失调性子宫出血症：由于卵巢功能减退所致;

　　④卵巢储备功能不良：多发生在35岁以后的生育年龄妇女;

　　⑤部分排卵期出血较多的妇女也可表现为月经频发;

　　最后还有：严重的子宫肌瘤在月经量多的同时,也有月经频发或月经周期变短的症状

　　经期变短如何调理

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张，因为紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激上火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　5、多运动锻炼身体，请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

　　6、作息要规律，不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

　　7、在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。