哺乳期掉头发的原因

　　产后掉发虽然是正常生理现象，可能却让许多妈咪们因担心年华老去而心情不佳。那么，哺乳期掉头发的原因是什么?下面就由学习啦小编告诉大家哺乳期掉头发的原因吧!

　　哺乳期掉头发的原因

　　1、与内泌有关：怀孕期雌激素分泌较多，产后突然下降致脱发

　　2、与营养有关：体内蛋白质、维生素、矿物质相对缺乏影响头发代谢。

　　3、与精神因素有关：情绪不快可影响头部血运，致脱发

　　4、与睡眠有关;睡眠不中致脱发

　　5、与头部卫生有关：怕凉水，怕梳头头皮炎症致头发自然脱落。

　　哺乳期掉头发怎么办

　　1、选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

　　2、每周洗发次数则取决于个人的发质，但仍建议尽量减少洗头的次数，并且在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。

　　3、冲洗头发时不能使用太强的水柱，只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温则以温水为佳，辅以按摩，因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。

　　4、吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。

　　5、梳头发时应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，如此才不易将头发扯下。绑头发时也不要太用力，以免因外力而加速头发的脱落。

　　6、保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的!

　　7、大营养素都要摄取，尤其是动物性蛋白质(如牛肉、猪肉、鱼肉)极为重要，因其与头发的角质形成有关，另外维他命A(鱼肝油、黄绿色蔬菜、红萝卜、动物内脏)或维他命H(豆类、榖类、肝脏)不足也会使头发变得脆弱，此外还可以用古方香云茶调理。