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头发稀少是什么原因引起的怎么改善

燕华分享

  头发稀少原因很多,可能是遗传,可能是贫血,也可能是其它原因。以下是学习啦小编收集整理的关于头发稀少的原因及改善方法,希望对你有帮助。

  头发稀少的原因

  1、营养不良。如果体内缺乏蛋白质,毛囊会进入“休息”状态,酱紫的话头发的生长也会停止,而且会掉落很多。

  2、维A摄入过多,缺乏维D。各位MM知道吗?当维生素A摄入太多,会引起脱发哟,而维生素D过少的话,脱发会十分严重。

  3、扎发、梳发髻。经常扎发或者扎发髻,这样也会令头发脱落严重,周末可别扎起头发了,也不要经常用各种美发工具。

  4、遗传。头发稀少可能是遗传你的爸爸或妈妈,这只能怪爹妈咯,不过你可以多吃一些护发食物,来让头发变得更强韧。

  5、贫血。贫血可能是缺铁,各位MM最好适当吃点含铁的食物,例如黑豆、红色和橙色的水果、菠菜等。

  怎么改善头发稀少的方法

  1、具有丰盈效果的洗发水。它会让发根有更多的支撑力,而且能让头皮毛囊更加活跃。

  2、用粘发卷。每次出门之前,先用粘发卷卷一下头发,等待20秒后就OK了,头发也会蓬松厚实。

  3、发根丰盈喷雾。不想卷发,你可以喷少量发根丰盈喷雾,这样头发就不会贴在头皮上了,而且十分的丰盈。

  4、剪个有层次感的发型。发量稀少,头发分层次修剪很重要,剪发之前要和发型师商量一下。

  5、干洗香波。干洗香波不仅能清洁头发,还能打造丰盈的效果,各位MM可以试试,它能让发根更更挺立。

  头发稀少吃什么好

  鸡蛋

  鸡蛋富含生物素(一种B族维生素,它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素,头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪,以及鳄梨。

  瘦红肉

  身体缺铁会引起秃头。按照铁缺乏来进行治疗可能有助头发生长。脱发或有头发生长问题的人通常身体都是缺铁的——尤其是女性。

  燕麦

  燕麦含有矿物质二氧化硅,这种物质能提高头发的浓密度。而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。

  奇异果

  奇异果可谓水果中的营养之王,富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。

  金橘

  金橘中富含大量的维生素c,具有刺激头发新陈代谢的作用,并能使染发后的发色保持鲜亮,同时其清新香味,能够让人精神放松,起到提神醒脑的作用。

  无花果

  无花果可以说是我们身体的保护神,具有很高的药物价值,能吸附肠道内的有害物质,开胃助消化,清热消炎,还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干,保持头发中的水分。

  深绿色蔬菜

  多吃菠菜、西兰花,以及瑞士甜菜。它们富含维生素A和C,这些营养素有助于皮脂分泌——皮脂是头皮分泌的油脂,是一种天然的护发素。

  牡蛎

  牡蛎能为身体提供大量的锌,锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。雄性激素偏低与脱发息息相关。雄性激素水平低,头发生长也会迟缓,头皮屑还会增多。调整一下饮食:多选择那些富含锌的食物,如牡蛎、螃蟹、蛤肉、肝脏、瘦牛肉,以及小麦胚芽——它们不但能减少脱发,还能让秀发焕发健康光泽。

  红薯

  红薯富含β-胡萝卜素,身体能将其转化为维生素A(这是一种能滋养头发和皮肤的营养素)。维生素A能防止头发干枯,以及肌肤干燥(这都是引起脱发的主要原因)。另外几种能改善发质与肤质的选择包括胡萝卜、羽衣甘蓝、东南瓜以及南瓜。

  头发稀少不仅影响了我们的美观还反映了身体的健康状况,所以说在脱发时我们不要只看表面,要通过现象看本质,及时了解头发稀少的原因,及时补救,让你的头发不再损伤。


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