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后背为什么会疼痛

邢纳分享

  据临床统计数据显示,七成人所患的“后背痛”毛病最终被确诊为腰椎疾病,而且一部分人甚至因劳损过度而致残,由此可见后背痛可不是简单的小事。下面是学习啦小编为大家整理的关于后背痛的原因,一起来看看吧!

  后背疼痛痛的原因

  1、颈椎病引起的后背疼痛痛

  颈椎病发生在颈椎,怎么会引起后背疼痛痛呢?殊不知,颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸,支配上背部的皮肤肌肉。

  当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛。

  事实上,颈背疼痛痛、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

  2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛痛

  由于颈部活动不当,或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤,伤痛牵扯背部肌肉,病史较短,压痛点固定且位于肌肉损伤部,以肩胛内上方多见,且伴肌肉痉挛,可触及压痛明显的条索状痉挛肌束,颈背部活动受限明显。

  3、风湿引起的后背疼痛痛

  风湿病多是自身免疫性疾病,发病隐蔽而缓慢,病程较长,侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织,可引起一定程度的后背疼痛痛,天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛痛加重。

  4、肩周炎引起的后背疼痛痛

  肩周炎会引起肩关节疼痛痛,随着病情的发展,疼痛痛范围会不断加大,部分患者会出现后背疼痛痛。

  5、强直性脊柱炎引起的后背疼痛痛

  强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛,棘突有压痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰时背腰部疼痛痛加重,活动后好转,久站或行走易疲劳。

  防住背疼痛的方法

  保持正常的体重

  体重过高会压迫背部肌肉,大多数肥胖者都存在慢性背疼痛问题。

  尤其是如果短时间内体重增加,也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

  坐立身姿正确

  坐着和站着时,背部都会承受较大压力。

  正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直,骨盆向前,同时收腹收臀,从而减少背部的压力。

  坐着的时候,也要挺直上身,让脊柱尽可能贴近椅背,膝盖要略高于臀部。

  睡觉膝盖要弯曲

  趴着睡时,腹部肌肉放松,容易导致脊柱前凸。

  经常背疼痛的人,睡觉时最好侧卧,膝盖弯曲,从而减少对椎间盘的压力。

  如果仰卧,可在膝下放一个枕头,保持膝盖的弯度。此外,床垫不应过于柔软。

  背部、腹部锻炼同样重要

  体操和伸展运动有助于改善背部健康。

  可以多做一些低强度运动,散步和游泳等运动,但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力,不适合背疼痛的人。举重、篮球等,也不适合背疼痛的人。

  另外,锻炼时除了要注重强化背部肌肉,还要加强腹肌锻炼,从而为背部提供更好的支持。

  左后背疼痛的原因

  一般引起左后背疼痛的原因有几种,过度劳累、睡姿不对、坐姿不对、常用左肩部背包等等,这些日常生活中我们习以为常的事情,都会引起左后背疼痛痛。左后背疼痛痛怎么办?因为过度劳累、睡姿不对等引起的后背疼痛痛,医生一般是建议患者尽量的去纠正自己的姿势,每天要保证充足的睡眠等等,这样左后背疼痛痛的情况才能会有所好转。

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