怀中期孕经常头晕头痛什么原因

　　孕妇经常出现了头晕头痛的症状时，是需要注意分析了解是哪一些原因所造成，因为很多的孕妈妈在怀孕时体内分泌激素量和原来不同，影响大脑血液循环以及情绪紧张所造成。下面是学习啦小编为大家整理的关于怀孕中期经常头晕头痛的原因，一起来看看吧!

　　怀孕中期经常头晕头痛的原因

　　准妈妈在怀孕初期，有时会感到头昏和头痛，就像感冒的症状。这是因为怀孕时血压发生改变，体内分泌激素量也和原来不同，影响了大脑血液循环，再加上精神紧张，所以头会感到眩晕和疼痛。

　　头昏眼花在怀孕女性那里还是很普遍的，理由则五花八门。在怀孕头三个月里，头晕是因为没有足够的血液供应，来满足迅速扩张的循环系统;在中期，则可能是由 于膨胀的子宫对母体血管的压力造成的。在您坐着或躺着时，过快起身也会引起头晕，这是由于在改变姿势时，血液突然离开大脑至其压强减小所引起的。解决办法 很简单：您每次都要慢慢起身。而当您突然间起身去接电话，容易使您再次跌回沙发上。

　　血糖低时也会让您感到头晕，这种头晕可以通过每餐补充一些蛋白质(蛋白质有助于保持平稳的血糖水平)、频繁一点进食以及在平常进餐之间少餐或吃点零食 来缓解一下这种症状。在您的包里带一盒葡萄干、一片水果、一些全麦饼干或面包棍，以助血糖的快速提升。头晕也可能是脱水的信号，因此要确保您摄入了足够的 水分每天至少八杯，如果天气很热，或您做了运动就应该再多些。

　　怀孕中期经常头晕头痛的缓解

　　如果您觉得头昏眼花或认为自己要晕倒了，如果可能，尽量用躺下的办法来促进脑部的血液循环，同时把脚(而不是您的头)抬高，或是坐下把脑袋放在两膝之 间，直到眩晕消失。

　　如果没地方可躺或坐，那就单膝跪下并前倾，就像系鞋带那样。真正晕倒的孕妇并不多见，但如果您确实晕倒了，那也没必要担心虽然脑部的 血液暂时有所减少，但这不会影响到您的宝宝。

　　怀孕中期经常头晕头痛的解决措施

　　听一些适合孕妇的舒缓音乐，这种头痛的感觉就会逐渐过去。科学家发现，听音乐可以减少压力，减缓心跳，并能降低血压。最好选择轻音乐，慢节奏的音乐要比快节奏的音乐更轻柔.乐比管乐更轻柔.奏比演唱更好一些。首先选择适合你情绪的音乐，然后逐渐改变音乐来改变你的情绪。

　　如果怀孕5个月以后，头痛日益加重，同时伴有眼花、耳鸣、心悸、水肿或高血压，就要警惕妊娠高血压综合症的发生，应该在医生的指导下系统治疗。

　　冷热敷

　　孕妈妈注意了，这也是放松血管的方法，可用冰袋、热水袋各三十秒交替，敷的位置包括后颈、额头、眼部，直到舒服为止。

　　挑个好枕头

　　正因为睡眠很重要，枕头千万不可忽略，太高太硬会影响血液循环，太软会导致颈椎偏位，这些都是头痛的根源。为了提高自己的睡眠品质，我这段时间前后换了三个枕头。有一种健康枕，乳胶材质，软硬适中，脖子部位稍微提高，有助头部睡姿调整。