后右背疼痛是什么原因有哪些

　　根据统计，背痛的发生率每百人中就有三位，且有学者指出，每一个人一生中皆会有腰酸背痛的经验。下面由学习啦小编为大家整理的后右背疼痛的原因，希望大家喜欢!

　　后右背疼痛的原因

　　一般说来，当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛;其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，通常以运动伤害所造成的居多;又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。

　　一般表现为;腰背部疼痛;下肢放射性疼痛，感 觉及麻木异常等。治疗上可以分手术治疗和非手术治疗方法，卧床休息 2、药物治疗 3、牵引疗法 4、物理治疗 5、推拿治疗 6、针灸治疗 7、封闭疗法 8、小针刀疗法等。腰间盘突出的患者一般生活上要注意;睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 ，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。不要做弯腰又用力的动作。以上是我对右后背疼是什么原因这个问题的解答，希望对你有所帮助。

　　腰部保健运动

　　1.放松运动：

　　a.全身放松运动→仰卧，从脚趾开始，向上至各部关节逐步进行放松。

　　b.背肌放松运动→俯卧，再以肘部支撑。

　　2.平背运动：

　　屈膝仰卧，将臀部夹紧，再收缩腹部，腰部曲度变平，紧贴地板;主要的目的乃在于使腰椎活动自如。

　　3.强化肌力运动：

　　a.单侧抱膝运动→仰卧，夹紧臀部，收缩腹部，双手抱单膝靠近胸部

　　b.单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧，夹紧臀部，腹部收缩将伸直之腿抬高，仅量抬高，但不可有不舒服之感觉。如有坐骨神经痛之症状者，不宜做此运动。

　　c.交互推抗运动→类似单侧抱膝运动，但为右手与左膝互相推抗，持续五秒钟

　　d.侧举下肢运动→侧躺，下肢侧举至与髋关节同高

　　e.坐下前弯运动→尽量放松，让背舒展

　　f. 弯膝下蹲运动→背保持直立