脊柱疼的原因
脊柱对于我们人体来说，一旦出现问题就会造成行动不便，这是非常痛苦的一件事情。在日常生活中，造成脊柱疼的原因有很多。下面是学习啦小编整理的一些脊柱疼的原因，供大家参阅。
脊柱疼的原因
1、是肌肉劳损，还是坐骨神经痛?
锻炼过度或者搬比较重的东西引起的脊椎疼痛通常是因为肌肉劳损。但有时突出或破裂的椎间盘压迫到坐骨神经，疼痛会从臀部放射至腿部，此时的腰痛是坐骨神经痛的症状之一，需要尽快治疗。
2、腰痛也是职业病
每天充满你工作内容的举、拉及其它扭曲脊柱的动作，都在对你的腰痛推波助澜。不过，整天坐在书桌前亦有腰痛风险，特别是你的椅子让你坐着不舒服，还得整天弓着腰时。
3、椎间盘突出
脊柱的椎骨间的“缓冲垫”是凝胶状的椎间盘。椎间盘的纤维环会因为年龄增长或受伤，而出现磨损、撕裂，导致椎间盘的髓核突出或腾出，这时候常伴有剧痛，需要尽快去医院医治。
4、不可忽视的慢性疾病
许多慢性病都会引起腰痛：椎管狭窄，狭小的椎管压迫脊髓神经引发腰痛;脊椎炎，脊椎关节严重发炎引起慢性背部疼痛与强直;纤维性肌痛会导致身体肌肉广泛酸痛，当然也包括背部。
5、你的背包
如果说支撑你的上半身，是腰部的本职工作，那你压在肩膀上的挎包、双肩包、公文包，就是额外负重了。如果你把一个装填过度的背包当成肩膀的指环每天携带的话，经常这样的话，背部脊椎也容易受伤。
6、锻炼也有罪?
在健身房或高尔夫球场过度锻炼会让肌肉拉伸过度，引起腰痛。如果你在工作日从不锻炼，周末却在健身房或球场锻炼好几个小时，身体是很容易受伤的。
脊柱疼的症状
1.剃刀背
脊柱和肋骨具有特定结构，当脊柱出现了侧弯的时候就会对一侧的肋骨造成很大的挤压，如果严重甚至会导致后背隆起，而出现剃刀背畸形。
2.不对称姿势
骨盆出现旋转倾斜，会使患者下肢不等长，导致身体在走路时偏向弯侧;肩部倾斜可使双肩高低不对称。
导致患者两臂不等长;侧凸的椎体伴有不同程度旋转，会使肋骨和胸廓出现变形，表现为两侧胸部不对称。
这一症状往往还会导致患者出现站立或者在行走的时候发生倾斜，直接影响到患者的身体健康，不利患者的正常生活。
3.内脏压迫症状
当胸廓畸形严重时，会对内脏产生较大压迫，继而出现内脏功能障碍。心脏受压，会出现移位及心功能受限。
患者可出现心悸、心跳加快等症状;肺脏受压会使肺活量降低，常表现为呼吸加快;消化系统受压，患者会出现食欲减退、消化不良的症状。
4.外观异常
侧弯出现在脊柱一侧，外观呈C形;若出现在两侧，则为S形。
脊柱疼的预防
不要长期伏案
一些学生和从事文案工作的人员，生活中经常都是埋头书写，这样长期伏案，对自己的脊柱健康危害是非常大的。
久而久之，因为长时间持续保持着低头的姿势，很容易会引起颈椎的过度弯曲、颈部肌肉劳损。
因此工作或学习一段时间，就要不时地转动一下脖子，同时头部向后仰一会儿，并用手按摩一下紧张的肌肉。
不要长期久坐
生活中我们还要避免久坐，长期坐着对身体的健康危害是非常大的，尤其是我们的脊柱，往往会导致腰椎间盘突出症的出现。
同样的还有文员等“坐”着上班的人。因为人在处于坐位状态时，身体的重量都交由腰椎和骶椎来承受，当然主要的还是腰椎。
长时间的压力下，腰椎间盘受到了一定程度的挤压、变形、劳损，慢慢地就开始出现腰腿痛、腰酸胀甚至脚发麻。
所以一定要坐着办公与站着活动相结合，大约坐45分钟就起来活动一下，可以做做伸展运动。司机师傅也要懂得见缝插针地放松一下僵硬的腰部。
不要跷二郎腿
生活中我们也不要跷二郎腿，有的人一坐下来就会习惯性地跷起二郎腿，认为这样非常舒服，其实不仅不雅观还对自己脊柱的危害很大。
跷二郎腿的时候，人的生理曲度就会发生改变。
假如是双脚平放在地面上，那么从背部看，人的左右身躯几乎是一样高的，也就是处于水平状态。
相反，如果跷着二郎腿，那么从背后看，势必会是一边高一边低，并且这种情况下想要保持挺胸收腹的上身几乎是不可能的，多半是含着胸，像个虾米一样蜷着。
这样一来，胸椎和腰椎所受到的压力就不均衡，容易出现移位、偏位，并且还有压迫脊神经的可能。
跷二郎腿不是好习惯，但如果一时之间无法改掉，那么小七建议，每跷10分钟左右就要换一种坐姿，并且经常站起来走动一下。
猜你感兴趣：
