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背部肌肉痉挛是什么原因

曾扬分享

  背部肌肉痉挛是颈椎病的临床表现之一,那背部肌肉痉挛怎么办呢?下面是学习啦小编为你整理的背部肌肉痉挛的原因,希望对您有用。

  背部肌肉痉挛的原因

  主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变,如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织,并引起各种各样症状和体征的综合征。

  颈椎病发病机理:

  1、颈椎退行性改变。

  2、外伤因素。

  3、慢性劳损。

  4、寒冷、潮湿。

  背部肌肉痉挛怎么办

  1、阅读有关颈椎病的书,掌握用科学的手段防治疾病。

  2、保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。

  3、.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

  4.、避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。

  5、注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。

  6、及早,彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。

  7、劳动或走路时要防止闪、挫伤。

  8、长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。

  9、注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

  10、中医认为胡桃、山萸肉、生地,黑芝麻等具有补肾髓之功,合理地少量服用可起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用。

  背部肌肉痉挛的处理方法

  加强身体训练,提高机体的耐寒能力和耐久力。运动前必须认真做好准备活动,对容易发生抽筋的肌肉可事先做适当按摩。锻炼要注意保暖,夏季运动时,尤其是进行剧烈运动或长时间运动时,要注意电解质的补充和维生素B1的摄入。疲劳和饥饿时不宜进行剧烈运动。属于疲劳之后的正常反应,如果肌肉一段时间的疲劳或者长时间的负荷刺激,在运动结束之后,肌肉的小肌肉群。

  会出现不由自主的小幅颤动,一般出现在大腿股四头肌、缝匠肌、小臂肌群等处,属于正常生理反应,如感不适,可进行热敷和按摩,即可消除。

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