孕妇睡觉手脚发麻的原因
女性怀孕期间饮食起居都要特别的注意，因为稍有一些一时的疏忽特别容易对胎儿造成影响，其中有很多孕妇在睡觉的时候会有手脚发麻这样的现象，这是什么原因呢?下面是学习啦小编整理的一些孕妇睡觉手脚发麻的原因，供大家参阅。
孕妇睡觉手脚发麻的原因
1、怀孕姿势影响：孕妇由于腹围日渐增大，导致身体的重心会往前倾，为使身体保持平衡，腰背的肌肉就必须用力挺起，这会造成肩部的神经受到牵扯，进而影响手部神经，孕妇就会感到手部有酸麻感。
2、后期子宫的压迫：怀孕后期的子宫因增大而压迫到骨盆腔血管，造成下肢血液回流不顺畅，导致脚部感到肿麻。
3、水肿：水肿是水份过量积聚在身体组织的现象，手腕的「正中神经」会因为组织水肿而受到压迫，导致手部明显感到酸麻，此即为「腕部隧道症候群」的表现。
4、发生水肿现象时，容易使下肢肿胀并感到酸麻，其道理与上述原因相同。
孕妇睡觉手脚发麻的护理
1、孕妇要让日常姿势保持在有「靠背」的状况，不论坐著的时候或者站著的时候，都要让背部有适当的支撑，才能使身体不用过度使力就能维持平衡，也能减少腰背用力造成的手脚酸麻的情况。
2、怀孕后期不宜穿著高跟鞋，以免重心不稳，除了要预防跌倒之外，还要小心肌肉用力不佳，手脚容易酸麻。
3、建议怀孕妇女可以在中后期选择使用适合的「托腹带」，可减少并分担腰背的压力，减缓酸麻症状。
4、睡前将手脚抬高，用个小枕头垫在手腕还有脚踝处，可改善血液回流不顺畅的问题。
5、在大腿、小腿处、还有肩膀等处，做局部的热敷，可改善酸麻的现象。
6、每天花点时间，多多按摩酸麻的部位。
7、保持良好的产前运动习惯。
8、很多孕妇常常在早晨起床时，发现手指发麻，无法动弹，此时只要张开双手，作张拳、闭拳的动作，即能恢复。有可能是晚上睡觉时，翻动次数太少，压迫到手脚的神经，导致血液循环不好。
孕妇脚发麻的建议
孕妇脚麻一个原因可能是长期坐着，身体重，使身体血液不循环，会使腿脚麻木。孕妇平常要多走动，不能老是坐着，特别是月数大的时候，活动少，胎儿不容易入盆。还有一个是你已经七个月了，肚子肯定非常大了，那么子宫就可能会压迫到神经，就会脚麻。可以多按摩按摩大腿，来回多活动活动。再者，七个月大的胎儿需要的钙是非常多的，有可能是你缺钙了。可以去问问医生，服用一些补钙的药。
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