脸色发黑的原因和缓解方法是什么

　　脸色发黑是日常生活中经常会遇到的状况，有的擦了很厚的粉底依然可以看出很暗的肤底色，这让爱美的女性特别的苦恼，那么脸色发黑到底是什么原因引起的呢?下面学习啦小编为大家介绍脸色发黑的原因，希望对大家有帮助。

　　脸色发黑的原因

　　根据五行对应之说，黑色对应肾，面色黑多与肾有关。如果肾不好，脸色就容易发黑，比如人老了肾精慢慢不足，脸上就会长出黑色的老人斑。临床上肾病患者一般都面色发黑，久病伤肾，某些长期患病的人也容易脸色发黑。

　　如果是浅黑色，大多是肾阳虚衰所致，要多吃羊肉、韭菜等温热食物。

　　如果面色黑而干焦，如同“漆柴”，多是肾阴虚或者肾精损耗严重。

　　面如漆柴，是说脸色黑而缺乏光泽，这种情况要吃一些补肾益精的莲子、枸杞子和西洋参等。

　　如果面色发黑，同时皮肤粗糙、干燥，甚至有斑块，像鳞甲一样错落有致，则属于肾气不足引起的瘀血内阻，不但要补肾，还要多吃养血活血的食物，比如山楂、红糖、红花等。

　　有些人面部局部发黑，比如嘴唇周围发黑，则是肾虚兼脾虚，“脾之华在唇”，口唇本是脾气运行旺盛的地方，脾虚则肾水反克脾土，使口唇周围发黑，这就需要加服健脾祛湿的食物，比如薏苡仁、芡实、冬瓜等。

　　脸色发黑的缓解方法

　　多补充富含维生素A，C，E的蔬果，保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，多吃西瓜，苹果，柠檬榨原汁。多吃煮熟胡萝卜，可少量涂抹外用VE乳液在斑处会有改善。中医认为，皮肤与脏腑、经络、气血等有密切关系，只有脏腑功能正常，气血充盈、经脉通畅，机体、容颜才不易衰老，肌肤光洁细腻，不会产生斑点。

　　脸色发黑的诊断

　　1、脸上黑斑

　　黑斑又称“色斑”，多发生在面部，常见于女性，是一种严重影响人们美观并使人心烦的“病症”。

　　2、脸颊发灰

　　脸颊发灰是身体疾病问题的体现。

　　3、脸上长斑

　　脸上长斑点要当心。中医认为，皮肤与脏腑、经络、气血等有密切关系，只有脏腑功能正常，气血充盈、经脉通畅，机体、容颜才不易衰老，肌肤光洁细腻，不会产生斑点。