老人手抽筋的原因是什么

　　老年人抽筋跟很多疾病和很多症状多是有关系的，老人的手抽筋也不排除是老人局部受到了某种刺激或者是关联造成的，也不排除是其他的因素。下面学习啦小编为大家介绍老人手抽筋的原因，希望对大家有帮助。

　　老人手抽筋的原因

　　支配手部肌肉神经出问题

　　当支配手部肌肉的正中神经、尺神经或桡神经出问题，也会发生手指抽筋的现象。

　　手指使用频率过高

　　手指反覆发生抽筋的原因，可能是因为维持同一姿势太久，如长时间使用鼠标、平板计算机、手机，或是需要使用手指工作的族群，若姿势不正确，或没有适时休息，手指就容易发生抽筋的状况。

　　颈椎神经受到压迫

　　若颈椎有骨刺或椎间盘突出的患者，可能会因为颈椎神经受到压迫，导致手指抽筋。

　　老人手抽筋的预防

　　1.多晒太阳。(紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳)。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。

　　2.多做体育运动。运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

　　3.多食用钙质含量高的食物。如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

　　4.吃好早餐(人体早上对钙的吸收能力最强)。含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

　　5.选用钙剂：葡萄糖酸钙及乳酸钙、活性钙、碳酸钙。