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39岁大便次数增多的原因

曾扬分享

  大便次数多不但会影响生活以及工作,还会导致营养流失、微量元素流失等情况,那么39岁大便次数增多的原因有什么呢?下面是学习啦小编精心为你整理的39岁大便次数增多的原因,一起来看看。

  39岁大便次数增多的原因

  1、细菌感染:人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料

  2、饮食贪凉:夏天,很多人喜欢吃冷食,喝凉啤酒,结果可导致胃肠功能紊乱,肠蠕动加快,引起腹泻。

  3、病毒感染:人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻,如:感染轮状病毒、诺瓦克病毒,出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

  4、食物中毒:由于进食被细菌及其毒素污染的食物,或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特点是患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

  5、消化不良:饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物,或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留,引起腹胀、腹泻、恶心、返酸、烧心、嗳气等症状。

  39岁大便次数增多怎么办

  1、注意饮食

  夏季气候炎热,食物容易变质腐烂,进食后容易引起食物中毒,故要注意饮食。不吃生冷未煮熟,或者变质腐烂的食物,不吃剩饭剩菜。

  2、注意气候

  在季节交替的时节是最容易引发腹泻、肠炎、消化不良等胃肠功能紊乱症状。注意好季节变化,做好肠道保暖工作。

  3、多运动

  运动能改善胃肠道的消化吸收功能,促进肠胃蠕动。

  4、养成良好排便习惯

  39岁大便次数增多的预防

  1、戒长期精神紧张。精神如果长期焦虑紧张,就会通过大脑皮层影响植物神经系统,使得胃肠功能紊乱,胃粘膜血管会收缩,胃酸和胃蛋白酶分泌也会过多,从而导致胃炎和溃疡的发生。

  2、戒过度劳累。因为过度劳累,可能引起胃肠供血的不足,胃粘膜分泌会失调,也会导致多种胃病的发生。

  3、戒饮食不均。饮食如果饥饱不均,饥饿的时候胃中空空如也,胃粘膜分泌的胃蛋白酶和胃酸对胃壁是一种不良刺激;暴饮暴食时又会使胃壁过度扩张,食物在胃中停留的时间过长,这都会对胃造成一种很大的伤害。

  4、戒酗酒无度。酒精会使的胃粘膜发生充血水肿,甚至形成溃疡和糜烂出血。长期饮酒还损害肝脏、胰脏,引起酒精性肝硬化、胰腺炎,这些损害反过来又会加重对胃的损害。

  5、戒嗜烟成癖。因为吸烟会引起胃粘膜的血管收缩,减少胃粘膜中的前列腺素合成,而前列腺素是一种胃粘膜保护因子,它的减少会使胃粘膜遭受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌,所以嗜烟可以引起各种胃病的重要原因。

  6、戒浓茶咖啡。浓茶和咖啡都是中枢神经的兴奋剂,可以通过神经反射以及直接的影响,使得胃粘膜出血,分泌功能就会失调,粘膜屏障也被破坏,使得溃疡的发生。

  7、戒进食时狼吞虎咽。细嚼慢咽对食物的消化才会有利,因为细嚼慢咽时唾液分泌增多,有保护胃粘膜的作用。如果进食时狼吞虎咽,食物未经过充分的咀嚼,就会增加胃肠的负担。

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