29岁月经量越来越少是什么原因
月经量少是妇科的常见疾病之一，那么月经量越来越少应该怎么办呢？下面是学习啦小编精心为你整理的29岁月经量越来越少的原因，一起来看看。
29岁月经量越来越少的原因
1.子宫内膜变薄。月经量与子宫内膜的厚薄是有很大的关系的，子宫内膜厚内膜中的血管多而粗，月经期的出血量就会变多，如果子宫内膜变薄，那么月经量就会越少，尤其是女性在服用避孕药之后，很容易导致子宫内膜的不正常生长，从而使其变薄，内膜中血管少而细，脱落时出血量就会相应变少，从而引起月经量少。
2.卵巢的功能衰退。卵巢功能好坏直接影响着女性的月经，月经量少就是其中一个影响。内分泌紊乱，卵巢功能早衰，表现为液中卵泡刺激素和黄体生成素过高抑制卵巢产生雌二醇和孕酮，一旦出现这种情况，其月经量就会开始逐渐减少，直至最后闭经;血液中垂体催乳素升高抑制卵巢功能低下，月经量会变得越来越少。
3.各种不良行为。为了减肥过度节食，许多女性对自己身材的要求很高，因此很多时候为了减肥，就对自己甚是苛刻的地步，女性月经量与体重和体内脂肪含量关系极大，女性在月经期间若为了节食减肥，不注意加强营养，很易引致月经量少;作息无度，现代生活的节奏越来，女性就越不爱惜自己的身体，一旦过度劳累，或是睡眠不足，都会影响内分泌失调，从而使得月经量越来越少;情绪不佳，常生闷气心里抑郁，过度的精神刺激、憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少;还有多次进行人流的女性，在术后，月经量也会变得越来越少，这种情况会维持两三个月。
29岁月经量越来越少怎么办
山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
猪皮冻胶
猪皮，黄酒，白糖。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
羊肉粥
鲜羊肉，大米，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型月经不调。
黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
丝瓜粥
用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不顺;把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不顺有效;老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝喔!对于女性月经不顺有很大的功效。
月经量越来越少怎么办
作息规律不熬夜
作息无度是导致月经量少的原因之一，对于女性来说，熬夜不仅伤神，卵巢衰老的速度会相对更快一些，尤其熬夜之后还睡眠不足的朋友。规律的作息时间和充足的休息，对于女性卵巢是好的，健康的卵巢才能分泌足够的激素，保证正常的月经。
良好的心态
女人在月经期间情绪都比较不稳定，容易动怒。尤其是当月经出现异常的时候，，心理上的压力会更大，更会加重情绪的不稳定。此时更应该调整好自己的心态，赶走负面情绪，帮助调理月经。
不下冷水
很多女人都知道，来月经的时候最好不要碰冷水。甚至生冷的水果也不要吃。其实经期正常的女性，经期是可以下冷水吃生冷食品的。但是月经不正常的就最好不要下冷水，而且在来月经前一个星期到月经结束这段时间都不要吃生冷的东西。以免受到寒冷的刺激，使情况变得更差。
多吃含铁和滋补的食物
月经量少的女性可以多吃含铁和滋补性的食物。补充足够的铁元素，防止发生缺铁性贫血;滋补性的食物可以增强体质。乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等食物都属于滋补性的物质。
避免过于操劳
经期的女性本身就很脆弱，最好要避免过度劳累。经期的过度操劳会影响身体器官的功能，同时还会影响新陈代谢。所以女性朋友在月经期间，尽量让生活保持在休闲的状态，身心都不宜过于劳累。
四物乌鸡汤
取熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水炖煮。炖好后加入数段葱白即可食用。四物乌鸡汤适合血虚型女性饮用，具有补气养血的作用，能够改善体质，让增强造血功能，调理月经量少的情况。
喝红糖水
月经量少的女性在月经来的时候最好每天喝一杯红糖水，帮助促进身体的新陈代谢，让月经量趋于正常，也能避免痛经。
