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打呼噜的原因及治疗方法是什么

曾扬分享

  打鼾不仅影响其他人的睡眠,也是自身健康受损的表现,需要及时治疗。下面是学习啦小编精心为你整理的打呼噜的原因及治疗方法,一起来看看。

  打呼噜的原因

  1、过敏型打呼噜

  原因:过敏引起呼吸道阻塞,常见过敏源有花粉、猫等。

  治疗:远离过敏源,常备类固醇喷鼻剂(如倍氯米松、布地奈德等)用于缓解过敏症状。

  2、疾病型打呼噜

  原因:鼻窦炎、扁桃体肥大都可能会引起呼吸不畅,导致打鼾。

  治疗:积极治疗鼻窦炎和扁桃体肥大,也可用生理盐水清洗鼻腔解决燃眉之急。

  3、肥胖型打呼噜

  原因:肥胖使得大量脂肪囤积与呼吸道周围、呼吸道变窄,进而引起打鼾。

  治疗:减肥,用打鼾机将咽部狭窄的部分扩大。

  4、外伤型打呼噜

  原因:鼻子受伤可能会引起鼻隔膜畸形,从而出现打鼾。

  治疗:积极治疗,保障鼻孔呼吸顺畅。

  打呼噜的治疗方法

  1、 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

  2、 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

  3、 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

  4、 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

  5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

  6、 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

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