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从小到大容易感冒是什么原因

曾扬分享

  有很多人非常容易感冒,一不小心就流鼻涕发烧,感冒引起的重要原因多见于身体抵抗力下降所导致。下面是学习啦小编精心为你整理的从小到大容易感冒的原因,一起来看看。

  从小到大容易感冒的原因

  体虚受邪

  在中医看来,一个人元气虚弱,表疏腠松,稍不留神就容易感受风邪造成感冒。要知道“风邪袭人,不论何处感受比内归于肺。”特别是素体阳虚、阴虚或者是病后的人,复感风邪很容易引发伤风感冒。

  头背部受凉

  头背部受凉是很容易造成感冒的。人的头部皮肤较身体其他部位致密,血管和淋巴血管也极为丰富。当人体大量运动或者是洗澡、洗头之后,头背部很容易出汗, 身体热量经过头背部进行蒸发,此时若是受凉,风寒极易侵入身体,引发感冒。平时也应该注意对头背部进行保暖。

  过度劳累

  长时间身体过度疲劳会导致身体免疫力和抵抗病毒的能力下降,从而容易传染感冒。工作压力较大的人建议要注意劳逸结合,多休息,加强饮食营养,保证身体的免疫力和抵抗力,避免经常感冒。

  免疫力低下

  当身体免疫力低下的时候,稍微吹吹风或者是一旦接触到引发感冒的病毒就很容易感冒,所以平时应该多注意提升身体免疫力。比如可以均衡营养的同时多食用能够帮助提升免疫力的食物,并且保持心理健康,注意劳逸结合,还可以积极进行体育锻炼来增强免疫力。

  从小到大容易感冒怎么办

  及时关注天气变化:

  要多关注天气以及气温的浮动、变化,特别是换季的时候,很容易发生感冒,春秋和冬季,及时的做好准备可以避免感冒。

  多穿衣服:

  在冬天或者气温比较寒冷的时候多穿点衣服,还要注意晚上要盖好被子,感冒大部分都是因为受冷、风寒导致的。

  少吃冷饮:

  夏天的时候要少吃冰激凌、冰镇的西瓜、啤酒等等,也要避免冲冷水澡,特别是刚刚出过汗之后,很容易得感冒。

  少吃海鲜:

  体质比较差的人,也要少吃海鲜,特别是已经有感冒的一些症状了,就更加要避免,要及时的吃药调理。

  平时可以多喝板蓝根:

  感觉鼻塞或者头痛的话,可以事先先喝点板蓝根缓解一下,没有什么副作用,有感冒的话也可以压制一下,看看症状会不会缓解。

  多进行体育锻炼:

  有空的时候也要多进行锻炼,一个人的抵抗力,一个人的体格是需要锻炼才会有发展的,锻炼了,就不会那么容易感冒了。

  去医院进行系统的检查:

  如果经常是因为扁挑体诱发的感冒的话,就有必要去医院检查一下了,如果经常流鼻涕,打喷嚏,但是不太感冒,也要警惕是不是有鼻炎。

  人群密集的地方戴上口罩:

  要去人群比较密集的区域的时候记得戴上口罩,特别是春天秋天这种流感高发的季节,抵抗力差就比较容易受到传染。

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