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月经提前是什么原因造成的

淑贤分享

  不少女性来月经的时候总是会出现各种各样的问题,其中月经提前是最为常见的问题。下面就是学习啦小编给大家分析的月经提前的原因和调理方法,希望能帮到大家。

  月经提前的原因

  1、生活环境发生变化

  居住环境变化、工作调动等外界环境的变化,会使有些女性月经周期发生紊乱。

  2、内分泌功能失调

  主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,都容易造成女性月经不稳。

  3、节育环的影响

  有些女性上环后会出现月经提前的现象,这种情况不必过分担忧,月经会慢慢恢复正常的。

  4、疾病因素

  如果女性患有某些疾病,包括生殖器官局部的炎症、肿瘤,颅内疾患,内分泌功能失调疾病,或者长期服用药物,都容易导致女性月经不正常。

  5、药物影响

  有些药物服用后会导致女性内分泌紊乱,如一些避孕药、放化疗药物,治疗精神疾病的药物等。停止服用这些药物后,月经一般会逐渐恢复正常。

  6、情绪波动大

  女性的情绪发生波动,如大喜大悲,心情抑郁,生活、工作压力大,都会对女性内分泌产生影响,从而导致月经提前。

  7、饮食不科学

  如果女性过量食用或者长期辛辣食物和补品,或者由于节食造成营养不良,都容易造成内分泌环境的改变,导致月经不正常。

  8、血热

  人体阳气盛,或者心情抑郁,或者吃辛辣刺激的食谱和补品,又或者久病失血比较多的人,都很容易出现血热。血得热则枉行,流动的速度也会加快很多,所以就导致了月经提前。

  9、气虚

  医生说劳累过度或者饮食失节的人最容易损伤脾气。因为脾是血的“管理者”,“管理者”一旦处于弱势,“被管理者”难免就想造反,所以月经提前。如果脉证无火的话,那么经期提早的人,是因为心脾气虚,所以不能按时到来。

  月经提前的效调理方法

  1、缓解精神压力

  缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

  2、多补铁

  经期要注意补气调血,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。可以吃一些乌鸡、羊肉、虾、莲藕、红枣等滋补性的食物。

  3、注意保暖

  女性的身体是很容易怕冷的,因为大多都是偏寒性的,特别是月经期间,更应好好保暖,避免着凉了,一旦着凉就会引起很多问题,而且不利于健康,冷就穿多点衣服,少吃寒凉的食物。

  4、保持良好的心态

  人的心情在一定水平上也会影响人体的内分泌系统,月经是否正常与人体的内分泌有关,所以月经不正常的女性心情的好坏,也会直接影响到病情。所以,无论在月经期前后,女性们都要心情愉悦,保持良好的心态。

  5、保持良好的生活习惯

  生活起居有规律对调养女性的月经不正常具有很大的帮助,现代人普遍都是常熬夜、暴饮暴食、少运动等,这些都是很不好的生活习惯,而且长期这样的话对女性的月经很不利,所以说要想月经正常,必须养成良好的生活习惯,保持正常的作息时间,不熬夜,避免过度劳累。

  6、保持饮食合理

  月经不正常的女性更应该多注意平时的饮食,它是日常生活中调理身体的最佳办法,脾虚胃弱而形成的月经不正常,会因吃过多生冷、辛辣或硬的食物而加重其症状,只有饮食合理,搭配均衡,一日三餐按时吃,冰冷、刺激的食物避免吃,这样才能起到调养月经不正常的作用。

  月经提前的饮食注意事项

  1、酒类

  酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

  2、高脂食品

  如牛、猪与羊肉等属于高脂食品,食用过多会提高人体对矿物质的需求。

  3、含咖啡因的饮料

  会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维生素B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

  4、辛辣刺激性食物

  如花椒、丁香、胡椒等。经前女性不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

  5、高钠食物

  高钠食物如腌制食品,干果,薯片等,会使乳房胀痛,造成水肿与乳房胀痛。女性在月经前也不要过度食盐,因为过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。


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