成人啃指甲是什么原因怎么办
啃指甲，相信是不少人都有的童年记忆，有些人甚至在成年以后依然有啃指甲的习惯。那么成人啃指甲怎么办呢？下面是学习啦小编精心为你整理的成人啃指甲的原因，一起来看看。
成人啃指甲的原因
它能够提供暂时的逃离，分散注意力，或者是快乐、痛苦中的放松。
门泽尔指出许多人当他们在刺激下(也就是心烦的时候)或者是刺激过大(压力多大或者过于兴奋)会有咬指甲的冲动。他说，“这种行为给他们鼓舞，当他们刺激过大，确实会帮助他们冷静下来。”就像尼古丁一样，这种观点就是咬指甲有两阶段的功效：既能在特定状况下鼓舞人，又能够让他人放松。
还没有证明，但是对那些总是花时间咬指甲的人来说，这个解释听起来很正确——最近由莎拉•罗伯茨和其他研究者在蒙特利尔魁北克大学进行的一项研究提供了一点证据。
咬指甲能够提供暂时的逃离，分散注意力或者放松。
在研究中，有咬甲癖、拔毛发癖或者其他身体为重点的重复行为的人都陷入设计好的引出沮丧(给他们一个很困难的任务不可能在规定的时间内完成)、烦恼(被关在一间屋里完全没有任何事情可以做)、焦虑(观看一部众所周知的可怕的在战斗中存活的飞机坠毁事件的电影)，或者放松(在舒服的椅子上观看一部沙滩影片)。
显然，这些情况都有点虚假，到那时，当研究者们观察参与者的行为的时候——调查了他们事后有没有咬指甲——他们发现了很有趣的事情。
罗伯茨说，“比起放松的状态，人们在紧张或者厌烦的状态下更容易有这种行为。”其他关于咬指甲和揪头发人的研究也得出了类似的结论。“似乎牵扯到某种情绪规律。”
成人啃指甲怎么办
1，勤修手指甲
2，转移注意力
3，使用替代品
啃指甲的科学分析
啃手指是在儿童和成年人中普遍存在的一种习惯，而产生这种习惯的原因有多种，包括焦虑、紧张、孤独，家庭遗传，对家庭成员的模仿，以及从吮吸手指的习惯转化而来的咬手指的习惯。另外，手指保养不佳也会诱使我们去啃手指。
一般来说，三岁或四岁以前的儿童不会有咬手指的习惯(但吮吸手指很常见)，四到六岁之间咬手指的习惯开始慢慢形成，稳定于七到十岁之间，而往后直至成年以前将会愈发严重。十岁前，具有啃食指甲习惯的男孩和女孩数量大致相等，十岁后，女孩的数量将显著少于男孩。
啃食手指的过程分为四个阶段：首先手会移动到嘴附近并徘徊数秒至半分钟，然后手指会迅速的触碰到门齿，接下来一系列的啃食指甲的活动将被完成，最后手指会被从嘴里拿出。有意思的是完成啃食动作后，几乎所有人都会用眼睛去观察手指被啃食后的样子或者用另外一个手指去感觉被啃食的手指是否平整。
啃食手指这个行为的根本原因并不是很容易确定。虽然从相关性来讲，具有啃食手指习惯的人相比其他人更焦虑，但是并没有焦虑性直接导致啃食手指的科学证明。很多人在他们感到紧张的时候会啃食手指。儿童在感到苦恼时，比如无法理解上课的内容，阅读令人沮丧的故事，聆听恐怖故事时会啃食手指。另外，儿童在被家长或老师强制要求去上床睡觉时也容易发生啃食手指的行为。
总体来说，我们不需要太担心啃食手指这个行为，因为随着年龄的增长这个习惯将会逐渐消失，而新的习惯将可能形成去替换啃食手指。比如，捏嘴唇，吮吸铅笔，搓摩鼻子以及用手指去盘弄缠绕头发。
对于重度啃食手指的患者，我们则需要进行干预和治疗。重度患者对手指的啃食将会导致严重的指甲损伤或者感染，同时由于指甲内比较容易藏留有致病细菌，这些患者也可能有更高的几率因此患病。但需要非常注意的是强制干预手段是不可取的。例如之前有药品可以涂抹在指甲上，使得患者在啃食时感受到辣味或者苦味，然而这种粗暴的干预方式被证明是完全无效的，同时还增加了患者的心理障碍。
反而，有些患者在看到朋友的美甲之后就下决心矫正啃食的习惯，另外，增加一些户外活动也可以很有效地减少啃食指甲发生的频率。对于女孩，做美甲也许可以有效地防治她们去啃食指甲。如果以上方法都无效，我们还可以给患者适用于牙咬的橡胶，这样可以尽量保护手指甲;或者在手指上缠上绷带以给患者一种保护手指而不是戒除坏习的心理暗示，从而达到缓解患者心理压力并慢慢戒除啃食手指的习惯。
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