引起便秘有什么原因
导致便秘的原因有哪些?这是日常生活中许多人想要了解的一个问题，便秘不是一个独立的疾病，很多疾病都可能出现便秘，生活习惯不良也容易引起便秘，下面是学习啦小编精心为你整理的引起便秘的原因，一起来看看。
引起便秘的原因
一、器质性病因：
1、肠管器质性病变：肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。
2、直肠、肛门病变：直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。
3、内分泌或代谢性疾病：糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。
4、系统性疾病：硬皮病、红斑狼疮等。
5、神经系统疾病：中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。
6、肠管平滑肌或神经源性病变。
7、结肠神经肌肉病变：假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。
8、神经心理障碍。
9、药物性因素：铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。
如果便秘无上述等明确病因，称为功能性便秘。在有便秘史的人群中，功能性便秘约占50%。
二、功能性病因：
1、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。
2、因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
3、结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
4、腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。
5、滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
6、老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。
引起便秘该怎么办
1、养成定时排便习惯：可以定一个稳定的生理时钟，到了那个时刻就去上厕所，就算上不出来也没关系，长期做下去会养成习惯的。不过上厕所时千万不要拿着书或报纸如厕，这样容易分心，对于排便不利。
2、切忌胡乱用泻药：便秘了最应该禁忌的就是乱用泻药，这不仅会导致体内电解质失衡，更会削弱肠道功能，让肠壁肌肉变得软弱无力，从而对药物产生依赖性。
3、每日适当运动不可少：不管是节食期还是平常生活中都应最好保持适当的运动，适量运动除了有益健康和减肥外，还可有效防治便秘。比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
4、学会多多喝水：不惯是便秘了，还是平常生活中，都应该多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上。喝水可以使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
5、生活作息不可乱：日常生活中一定要保持合理的生活作息，8小时睡眠不可少，避免熬夜，养成早睡早起的好习惯，节食期就更需这么做了。因为节食期人体免疫力本就相对低下了，若此时还不注意休息，身体更加受不了。而且，养成良好的作息有助平衡自律神经，让肠胃通畅，防止便秘呢。
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