哺乳期奶水少原因是什么

　　产后新妈妈的乳汁是宝宝生长发育最好的营养品，母乳中不仅营养丰富，还具有抗菌和抑菌的能力，能有效的保护胎宝宝大的肠胃健康，提高胎宝宝的免疫力，那么，女性哺乳期奶水少的原因有哪些?下面是学习啦小编精心为你整理的哺乳期奶水少的原因，一起来看看。

　　哺乳期奶水少的原因

　　一、穿着不当

　　若是怀孕期间孕妈妈穿着过紧的内衣，或者是将内衣的系的过紧，影响了乳房的整车厂发育。此外，新妈妈穿内衣时，要将内衣中的灰尘拍干净，还要将纤维状物取出等，以免造成乳腺管堵塞。

　　二、饮食结构不合理

　　现在的女性很多都会追求美丽的身姿，因此会出现控制饮食的情况，长此以往就出现了偏食的情况，导致新妈妈产后体内营养不良，从而影响了正常的乳汁分泌。

　　三、心情抑郁

　　新妈妈产后若是出现心情郁闷的情况，或者是心情不好，都会造成新妈妈睡眠质量下降，进而影响身体机能的正常运行，导致新妈妈出现奶水减少的情况。因此，新妈妈们产后要放松心情，这样才能保证自己有充足的奶水。

　　四、母婴接触少

　　产后新妈妈要尝试着给宝宝喂奶，因为宝宝的吮吸会刺激奶水的分泌，若是产油新妈妈不能及时的给宝宝喂奶，或者是喂奶的次数太少了，女性乳房受到的刺激就会变少，因此，会出现奶水减少的情况。

　　哺乳期奶水少怎么办

　　1、心情要愉快，每天保持心情舒畅。

　　2、睡眠要好，每天保证足够的睡眠，当然，这对带孩子的妈妈来说有点难，所以月子里就算是乳母晚上带孩子。那么白天最好有人替换，让乳母补觉。

　　3、多喝汤和水，不能不喜欢喝汤就改多喝水。两者都要有，才能双管齐下起到作用。

　　4、不要攒奶，奶水并不是越攒越多，要让宝宝经常吃你的奶，奶是越吃越多。

　　5、要让宝宝每次喝奶都含住乳晕。两边乳房轮流吃，最好每次两边都吃。这样刺激会多一些。