现在的孩子身体素质差的原因有什么

　　身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映，为什么孩子身体素质差，以下就是学习啦小编给你做的整理，希望对你有用。

　　现在的孩子身体素质差的原因：

　　1.学业压力大，缺少运动时间

　　虽然教育部门早就对学校有了要求，建议学生每天锻炼一小时，而受学校体育工作评价、学校办学条件等因素影响，这在很多学校还没做到。教育部门有关人员说：“我们经常讲，学校体育‘说起来重要，做起来次要，忙起来不要’。究其根本原因就在于，‘学校体育和艺术教育做得好与不好，做得多与少，对每一个学生、每一个学校、每一个地区都没有任何的影响’。也就是说，在评价学生的体系、评价校长的体系和评价地区教育发展时，没有把学生体质健康的好坏作为评价标准。”

　　为了不让孩子输在起跑线上，很多家长也会为孩子施加学习压力，课后报各种补习班、才艺班，都占用了孩子大量的业余时间，一位教师用户@ 任平在后台留言说：“我所在的县城中学，体育课形同虚设，主课老师随意霸占，课程表上的体育课仅仅为了应付上面的检查，孩子们运动量不够，也学不到体育技能。这样的体育教育，怎么能培养出体魄?”家长@ 祁连山人说“一句‘不要让孩子输在起跑线上’，忽悠了千万家长，摧残了数亿计的孩子。”

　　2.办学条件有限，没有运动场地

　　在解决有学上的问题时，各地一般不会优先考虑体育。一些城市学校虽然有经费，各方面条件也有保障，但由于学校本身的占地面积小，无法建设相关的体育场地，所以一些对场地要求比较高的体育运动无法开展。网友@ 匿名者说：“现在可供孩子的运动场所越来越少，小区的健身场地被改造成了停车场，孩子学校的运动场条件也不行，孩子想踢足球、做游戏根本没法开展，城市被高楼大厦包围了，让孩子去哪运动啊!”

　　另外，我国许多家庭以及社会对体育教育的认识还很不到位，远不及西方发达国家，中国教育科学院体育卫生与艺术研究中心主任吴键说：家长在选好学校的时候几乎不关心学校有几个体育教师、有没有运动场，只要能让孩子考高分，怎么样都行，这种社会文化环境，实际上也不利于学校体育工作的开展。

　　3.娇生惯养，缺乏健康的生活方式

　　四川大学华西公共卫生学院副教授李鸣提供一组数据说，从1985年到2010年，我国儿童超重从1.1%增到9.62%，肥胖从0.13%增加到4.95%。“这是以十倍的速度在增长，差不多接近于数量级的差异。”她感叹。为什么现在肥胖儿童这么多呢?小明(化名)就是一个典型的肥胖儿童，由于是独生子女，家里父母、隔代长辈都是宠着惯着，放学、假期，各种甜食不离口。虽然小明的父母意识到孩子存在肥胖问题，但是架不住家里的爷爷奶奶们惯着，总给买各种高热量食物，久而久之，小明就成了一个“小胖墩”。

　　网友@ 榛子树说：“很多家长都喜欢带孩子吃麦当劳，吃牛排，吃得都很多，这样当然会很胖啦。这一代的孩子，大部分都是独生子女，家长恨不得把碗里的肉都给孩子，孩子的身体当然会超重啦。”;网友@ 汤姆猫留言说：“现在孩子的运动能力普遍下降，特别是城市里的孩子，怕碰着，磕着，平时根本没有运动锻炼的机会!”

　　如何提高孩子的身体素质：

　　充足的睡眠时间

　　许多父母认为，孩子学习紧张，少休息一会儿能换来优异的学习成绩也是值得的。但是，你知道吗，据世界卫生组织调查，影响孩子学习成绩的几大因素中，睡眠不足是首要因素!因此，我们要科学地安排孩子睡眠时间，促进孩子的身体发育和营养吸收，保护和恢复脑力，父母更不要因为自己的加班工作或者看正热播的电视剧集而影响到孩子的睡眠。

　　科学的营养知识

　　没有任何一种食物可以同时提供所有人体必需的营养素，所以爸爸妈妈们一定要注意各类食物的合理搭配，让孩子吃多种多样的食物。“按时节量，食有规律”，避免暴饮暴食，少吃零食，不要强迫孩子进食。不挑食，不偏食，不过饥，不过饱。不要怕孩子吃不饱，孩子尽量做到少食多餐。

　　适当的亲子锻炼

　　现在很多父母为了给家中儿女更好的生活品质，努力拼工作，却少了陪伴孩子的时间，如果有时间为什么不尝试多陪陪孩子们做运动呢?何况又不一定要抽空到户外才能运动，在家中安全的场地，每天规划30分钟的时段，和孩子进行健康体能游戏活动，提升孩子的体能，又能增进亲子间的感情，何乐而不为呢?

　　学校作为孩子学习生活的“主战地”，尤其要为他们提供良好的运动条件，在很多学校还存在“体育课被侵占”“课间活动被取消”等现象，学校是不是该采取行动了呢?

　　打响体育课“保卫战”

　　人们常说学校体育是“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”，但作为学生少有的校园体育活动，体育课的质量必须得到保证。说起学生的业余活动，永远离不开手机电脑电视等等电子设备，其实这也不能怪孩子。想踢球?没场地!想跑步?没时间!正如网友“aliana”所说：学校应当把体育课程及校园活动纳入严格的课程安排中，教育监管部门要做好督促和评估工作。

　　细节保障学生健康

　　网友“空谷幽兰”细心观察到：现在很多学校使用相同高度的课桌，导致孩子近视。他建议学校应该根据学生各个年龄段身高不同，使用调节高度的桌椅;网友“琉璃红”提出建议：孩子近视普遍增多，跟不正确的坐姿和书写姿势有关，还有长时间看电视，玩手机，玩电脑等电子设备。学校应该多与家长沟通，与眼科保持联系，多关注儿童和青少年视力发展。

　　营养配餐要跟上

　　学生一日三餐至少有一餐要在学校解决，住宿生甚至三餐都要在学校进行，但是学校的饮食就一定科学吗?网友“evelynyuan”提出，我国现在有大量的营养师拿了营养师证却没有派上用场，如果学校都能逐渐配备上专业的营养师，营养不良、营养过剩的现象会少很多吧!

　　总的来说，随着国家积极采取有效措施，我国学生的体质健康状况相较于前10年已经有了很大的改善。罗马不是一天建成的，改善学生体质，不可能一蹴而就，今后还有很长一段路要走。只有家长、学校和全社会都重视起来，孩子们的身体素质才会芝麻开花——节节高。

　　身体素质的测评：

　　自测心率方法

　　军人身体素质训练方法：一口气跑上四楼，然后测量自己的心率。 评价标准：如果能一口气跑上四楼，觉得并不吃力，也不气喘吁吁，证明身体素质不错。 心率在每分钟100～130次者，体质相当好。 心率在每分钟130～140次者，体质一般。 心率在每分钟150次以上者，体质较差，该注意加强锻炼。

　　自测耐力方法

　　站在同一级台阶上，右脚先上迈两级台阶，左脚随后也上迈两级台阶，然后右脚下退两级。如此循环，每2～3秒完成一个回合，3分钟后测量自己的脉搏数。 评价标准：由于男女在生理上存在着显著的差异，所以耐力的标准也不尽相同。 对于男性，脉搏次数63～76为好;77～90为良好;91～106为一般;107～120及格;121～134为差。 对于女性，脉搏次数73～86为好;87～100为良好;101～117为一般;118～130及格;131～144为差。 自测体力 方法：做仰卧起坐与俯卧撑;背靠墙而立，大小腿间呈90°马步，直到大腿感到发热为止。 评价标准：仰卧起坐：男子为30个，女子为20个。俯卧撑：男子为18个，女子为10个。马步坚持1分钟者为及格，坚持2分钟者为良好，3分钟以上者为优秀。 自测柔韧性方法：坐在椅子上，两腿伸直，脚跟着地。在两脚跟中间横放一把米尺，两脚跟相距40厘米，然后上体前倾，两臂尽量向脚伸展，用手摸脚尖，如果摸不到，则将两脚再分开一些，直到手刚刚能摸到脚尖，此时记下两脚跟之间米尺的刻度。 评价标准：男女柔韧性的标准也不尽相同。对于男性，当两脚间距离为：20～30厘米时柔韧性良好;40～53厘米时一般;60厘米以上为较差。对于女性，当两脚间距离为：35～40厘米时柔韧性良好;50～58厘米时一般;70厘米以上为较差。