总犯困是什么原因引起的
有没有这么一种体验:当我们饱食一顿大餐之后,会有犯困想睡觉的感觉?为什么总犯困呢?接下来就跟着学习啦小编一起去看看吧。
总是犯困的原因：
1、颈椎出现问题。
长期伏案而平时又缺乏运动的上班族是高危人群。颈5颈6关节的错位，会刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少会使局部的脑血管发生供血不足。
2、血流动力学障碍所引起的。
常见于夏天。主要发生于血压降低、心脏搏出量减少时。运动量少或年纪大的，往往会出现嗜睡的情况，吃西洋参有助于改善心脏肌力，维持血压。
3、心脑血管疾病。
老犯困要警惕脑血管疾病发生。老年人的脑血管如果发生了硬化、萎缩以及脂质沉积等，就会造成血脑屏障的通透性降低，这样也会造成脑组织缺氧、缺血的现象。久而久之，可能会患上脑梗死、脑萎缩、脑血栓等脑血管相关疾病。
4、慢性疾病。
患有慢性代谢性疾病如糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病、甲状腺机能减退等会影响人体的植物神经调节功能，导致机体出现疲劳。
总是犯困怎么办?
中医拔罐
在肩背部的肩井、大椎、大杼、天宗、风门等穴吸附。每次留罐10到20分钟，每日或隔日1次，3到5日为1疗程。家中无此器具者，也可以到陕西省中医药研究会中医门诊部针灸科诊治，根据自身情况拔火罐施治。
该法可改善肌肉、经脉的气血运行，对因过分劳累，气滞血瘀所致的肩部、背部、颈部肌肉酸痛、不堪重负、肢体乏力者，具有活血化瘀，解痉止痛之功效。
中医药浴
我们准备适量的陈皮、薄荷，至于到底用多少量，可以根据水量来看。我们将这些中药材放在浴缸里面，然后加入适量的热水，浸泡这2味药，几分钟后再将水温调至适宜并浸泡、洗浴，每天晚上睡觉前泡一次。
该法可驱除疲劳，释放压力，对因劳累过度所致的入睡多梦、头昏脑胀、肢体困倦等不适症状有帮助。
中医药膳
取活甲鱼1只(大小适中)，大红枣15枚(干品为佳)，料酒、葱、姜、蒜等调味品适量。先宰杀并将处理干净的甲鱼肉剁成4大块，再与已用水泡开的红枣共入大汤碗中，加水适量，并放入各种调味品少许。上笼后隔水蒸1到2个小时即成，可佐餐常食。
该药膳方可增强体力，消除疲劳，对四肢乏力、食欲不振，或疲劳所致免疫力下降者，具有滋阴养血，益气健脾之效。
开车犯困怎么办?
第一、春季应早睡早起，保证足够的睡眠时间，避免通宵娱乐或过多加班，养成早睡早起的习惯。行车到3-4小时要停车休息或者和其他人换着开;
第二、在市区行车尽量少开空调，最好是打开车窗保持车内空气清新，保持清醒头脑，以提高注意力;
第三、驾车中不要吸烟，因为烟雾中的尼古丁在初期虽能提神，但在后期会起到抑制作用，逐渐降低人的注意力;
第四、当感到困意袭来，使劲睁大眼睛也无济于事时，应就近前往服务区，下车活动下腿脚，或直接打个吨儿，这是对付困倦的最有效最安全也是最基本的方法。切不可在应急车道停车休息;
第五、薄荷气味清新，味道清凉，能够使人神清气爽、精神振奋。开车时可以含一颗薄荷口味的糖果，或是嚼一粒薄荷味的口香糖。同样，也可以饮用咖啡、浓茶来提神;
第六、清凉油、风油精中都含有薄荷脑成分，当你开车时感觉脑袋发晕，可涂抹一些在太阳穴，清凉的感觉也能让人神智清明;
第七、如果同行的伙伴中也有持驾驶证的，在旅途中就轮流开车，避免一个人开车过度疲倦。
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