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女性生育后掉头发的原因

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  生育bb后,原本浓密的头发出现大把大把脱落的现象,新妈妈们非常着急,担心秀发就此变少,其实产后脱发也是有原因的,以下就是学习啦小编给你做的整理,希望对你有用。

  女性生育后掉头发的原因:

  1. 激素变化:雌激素水平高时,头发的更新速度变慢,反之,头发的更新速度就会加快。孕妈咪在怀孕时体内雌激素量增多,使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。当宝宝降生后,妈咪体内雌激素含量就开始减少,其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态,由于体内雌激素水平“降低”,使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落,而新的秀发又一时生长不出来,致使头发呈现“青黄不接”的状况,造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象。

  2. 营养失衡:由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程,产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。如果产后妈咪消化和吸收功能不良,或饮食过于单调,或偏食,甚至有的妈咪为了产后保持窈窕的身形而节食,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。

  3. 头发护理、头发保养不当:有些妈咪在坐月子期间,不敢洗头、梳头,使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发几率增加。

  4. 精神刺激:孕妈咪从临产到产后,一直处在紧张状态,极易疲劳;加之亲自哺乳、照顾小宝宝,使睡眠受到影响,这些因素都是脱发的原因。当头发脱落后,妈咪会感觉忧虑不安,形成新的精神刺激,如此循环不止,致使产后脱发越来越多。

  女性生育后掉头发怎么办:

  1、注意头发护理

  洗发:选用适合自身的、性质温和的洗发露,洗发时不要过分用力搓擦头发。

  干发:洗发后,用干毛巾按压排干而不是用力搓擦;最好让头发自然干燥,电吹风会损伤头发。

  梳发:用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳;常用手指有节奏地按摩、刺激头皮,以促进头皮的血液循环和头发的新陈代谢。

  2、注意饮食

  饮食重在均衡,下面这些营养元素要多多留意。

  铁:研究表明近30%的产后脱发是缺铁导致的,因而要适当补充含铁丰富的食物,如蛋类、虾、黄豆、菠菜、胡萝卜、马铃薯、香蕉等。

  蛋白质:它是头发生长最重要的营养源,因而要适当补充蛋白质丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、芝麻、核桃等。

  维生素E:它能抵抗毛发衰老、促进毛母细胞分裂,因而要适当补充富含维生素E的食物,如莴苣、黑芝麻、卷心菜等。

  3、调整精神状态

  学会调节情绪,保持轻松愉悦,不要给自己过重的精神压力,避免情绪因素使脱发更严重。

  最后,还要提醒宝妈们,若脱发过于严重或在产后一年仍未缓解,最好及时就医.

  如何预防生育后脱发发生:

  1、补充维生素

  通常情况下,产妇可以适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片,对产后脱发也有一定的益处,但必须在医生指导下进行服用。如果出现了产后脱发,也不要心慌害怕,可服用维生素B6,养血生发胶囊。

  2、注意平衡膳食

  通过临床观察,发现新鲜绿色蔬菜中含大量的钙、镁、钠、钾等,这些元素可以中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。

  3、愉悦精神

  在分娩和月子期间,产妇一定要保持昼舒畅、乐观,避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现,否则很容易导致加快掉发速度。

  4、注意护理头发

  在分娩期间,产妇可以通过经常洗发,能够有效清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露,洗完头发后最好让头发自然干。

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