女人全身无力嗜睡什么原因_经常乏力嗜睡是什么原因(2)
嗜睡的8个危险征兆
1、大脑严重缺氧
危险征兆：反应迟钝
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。
2、肝脏出了问题
危险征兆：皮肤发黄
卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝五项。晓晓终于松了一口气，因为他是小三阳，以前单位每 次体检检查这个项目，都让他感到抬不起头来。于是，近期应酬多了，酒也放开了，喝了不少，身体也逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不 振、厌油腻、恶心等。
3、糖尿病正在发生
危险征兆：睡不醒啦
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。35岁的阿瑟因为工作忙， 身体长期处于亚健康状态，谁知，单位组织的一次体检，发现了事情的真相。糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病 的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。
4、脑溢血的先兆
危险征兆：手指麻木
中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快，使中 年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态 发生变化等前兆。
5、可能血压高了
危险征兆：头晕头痛
现在，因为高血压引起的头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状是非常常见的。患高血压的病人应掌握自我感觉上述 症状，出现了上述症状说明血压有波动，需要提高警惕。控制高血压是非常重要的，如不注重自我保养，再高明的医术也很难收到良好的疗效。
6、睡眠性呼吸障碍
危险征兆：鼾声如雷
出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼 吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。所以白天出现嗜睡情况，或者他在看书、看电视、开车的时候，都可能会出现打盹或入睡，非常可怕。
7、心脏病的信号
危险征兆：非常疲劳
疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内，刺 激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外，除了疲劳 感还会有气短等症状。
8、贫血啦
危险征兆：面色苍白
在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头 痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基 酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。
嗜睡是怎么引起的
产生嗜睡的原因非常复杂，通常是一些急慢性疾病的一个症状，要找到其原发病，通常要从两个方面分析：
1、发生情况
嗜睡有突然发生和逐渐加重两种情况。
突然发生 在三五天内突然出现嗜睡，年龄比较大的话，要考虑脑血管意外，虽然没有出现半身不遂，嘴歪眼斜，也不能排除，因为脑出血或缺血的部位可能比较特殊，或者范围很小。所以，如果突然出现严重嗜睡，就要抓紧时间到医院检查确诊，治疗越早，疗效越好，脑血管意外的最佳治疗时机是3个月以内。
逐渐发生 一般属于功能性疾病，大多属于脑供血不足，经过中西医结合治疗，一般预后都还比较好。但也有少数嗜睡逐渐加重是脑部器质性疾病的，比如脑部肿瘤、脑囊虫、脑萎缩等，这种情况也要引起注意。脑肿瘤、脑囊虫等需要手术;脑萎缩虽然不能手术，但它是不可逆性疾病，早期治疗可以控制其发展。也有一些是颈椎病引起的脑部供血不足，脑缺氧造成大脑兴奋性降低出现嗜睡。
2、发病年龄
一般来说，嗜睡发生在老年人和年轻人身上其原因不同。
老年人嗜睡 无论是突然发生，还是逐渐发生，都要首先考虑脑血管意外，或者脑萎缩、脑部供血不足。这些病都是需要早期治疗的，所以，老年人睡眠时间偏少是正常的，如果老人嗜睡通常都是疾病的征兆。中老年人如果出现严重的嗜睡，千万不要掉以轻心，其病情一般都会比年轻人重。
年轻人嗜睡 多见于体质偏胖的人，以功能性疾病居多，多数是神经衰弱、神经官能症，或者颈椎病脑部供血不足等等，经积极干预，一般预后较好。少数年轻人重度嗜睡是脑血管畸形、脑囊虫等，要及早诊断，尽早治疗。
嗜睡的防治
对于一般情况基本正常、排除了脑部器质性疾病、由于功能性疾病造成的嗜睡，可以考虑采用中医药或非药物疗法进行预防和治疗。现介绍几种简便的方法供亲们参考。
中医认为，嗜睡属于“脑窍闭阻”，人体头部有七窍，每一窍都通畅时，脑的功能就正常，人的意识就清楚。如果脑窍关闭不通，轻的就嗜睡，头目不清醒;重的就意识不清，甚至昏迷。
基于这种中医的病因病机理论，开窍醒神是改善嗜睡的基本原则，其具体措施可以使药物疗法，也可以是非药物疗法。
1、内服验方
引起脑窍闭阻的原因主要是痰和瘀血，所以中医药防治就要从治标和治本两个方面入手，治标就是开窍，治本就是活血化痰，推荐一个验方，6味药：
化痰：胆南星、法半夏;活血：川芎、红花;开窍：沉香、石菖蒲。
6味药各等分粉碎后冲服或者做丸，每次3g，每天3次。
注意两个问题，一是不要用煎剂，石菖蒲、沉香含有挥发油，水煎会使疗效减弱。二是不要大量长期使用，胆南星、法半夏有毒，过量或长期食用容易引起中毒。
2、外用芳香剂
可用风油精、花露水等气味浓烈的药物或保健品，在有睡意时闻一闻，可以提神醒脑，中医说芳香类药物可以醒神开窍。现代医学认为，芳香类药物可以刺激感觉器官，提高大脑兴奋性;而且芳香药物大多含有扩张血管的有效成分，有改善大脑血液供应的作用。
3、生活要有规律
按时睡眠，按时起床，最好定闹钟在规定的时间起床。睡眠不能任性，嗜睡也会形成恶性循环，中医叫“久卧伤气”，睡眠过久会损伤人体之气。气是生命活动的动力，卧久伤气，动力不足，更容易嗜睡。所以很多人就有越睡越懒，越睡越困，越睡越不想动的感觉。
4、分散注意力
一般来说嗜睡多发生于生活比较清闲、体格偏胖的人，生活没有压力，心宽则体胖，“胖人多痰”，痰多则容易蒙蔽清窍，诱发或者加重嗜睡。所以，培养兴趣，找事做，运动，减肥等等，都是有效的预防嗜睡的、简便有效的方法。