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30岁女性月经量少的原因

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  女性如果雌激素水平低,压力太大等会造成成女性月经量变少,因此女性朋友不能大意。为什么30岁女性月经量少呢?以下就是学习啦小编给你做的整理,希望对你有用。

  30岁女性月经量少的原因:

  为减肥过度节食

  气血亏虚比例25%

  出于各种原因,许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步,女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大,特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥,加强营养,恢复健康;

  作息无度

  内分泌失调比例20%

  快节奏的生活,高强度的工作,如果再碰到每个月都不舒服的那几天,估计许多女性都会抓狂,如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情,就是造成月经过少的杀手。

  常生闷气

  心里抑郁比例20%

  女性朋友受到了委屈千万别憋着,从中医的角度指定,憋闷容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。此外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

  人工流产

  生殖系统受损比例15%

  人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能,1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等,一般在2—3个月后恢复正常都不一定。

  卵巢功能衰退

  气血亏虚比例10%

  卵巢的功能直接影响着女性的月经,月经后期,月经量少,现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关,因此,促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。而中医学释为:肾主生殖,指肾与男女生殖器官的发育、生殖能力及健康状态关系密切。肾藏精,藏生殖之精和脏腑之精。肾精气充盛,则生殖能力强而健康;因为精气的生成,储藏和排泄由肾主管,所以说“肾主生殖”。月经和肾息息相关;

  胸部的病变

  肝气郁结比例5%

  许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况,对此可千万别轻视,因为出现乳房胀痛等症状,是因为肝郁气滞型,需要疏肝理气,打通血脉,从而达到整体调经疏泄的作用。 女人一生以血为重,肝主藏血,又主疏泄,肝有造血、藏血、调节血量和向各脏器输送血液的功能,怒伤肝,易肝气郁结,胸部乳房病变;

  中医的看法
第一、血虚。由于生理上的差异,相对于女性而言,产生血虚的可能性更大。女人天生敏感和思虑过多,因此容易伤肝,而肝为“血库”,负责血液的储藏、调节和分配。肝脏受损,人体气血势必也会受到影响。而且女人怀孕、生产都需要气血,当了妈妈后还要哺乳,而乳汁也是由气血化成的。再加上女人比较情绪化,爱哭,眼泪也是由气血化成的,所以女人气血亏虚比较常见。

  第二、肾虚。先天禀赋不足,身体发育障碍,以致胞宫发育迟缓,也会导致经血量少。另外,女子如果意外怀孕,经常会选择流产手术,这样极易损伤冲任,以致经量减少。

  第三、血瘀。女人爱美,冬天也经常穿裙装,这样极易使寒气侵入人体。身体受寒,血被寒凝,也会导致月经量减少。再者女子情绪波动较大,易生闷气,这样也极易导致气滞血瘀,从而使经血运行不畅。

  第四、痰湿。这种情况多见于属痰湿性体质的肥胖女性,因为痰湿阻塞经脉,使经血运行不畅,从而发生月经过少。对于月经过少的状况,一定要引起警惕,否则很有可能会导致不孕,或是发展成为闭经。

  月经量少怎么调理:

  1、保持充足的睡眠

  “女子以血为本,以肝为先天”,养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。

  2、调整心态

  调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。

  3、多吃含有铁和滋补性的食物

  多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  4、不要太劳累

  月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。

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