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女孩月经不调的原因是什么

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  随着压力的加大,以及对身体的不照顾,不少女孩也出现了月经不调的情况,这是怎么回事呢?以下就是学习啦小编给你做的整理,希望对你有用。

  女孩月经不调的原因:

  1、情绪异常。

  长期让自己处在精神压抑下、生闷气或者是受到了重大精神刺激和心理创伤,都是会导致月经失调或者是痛经,甚至是闭经的可能。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激女性子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体、还是下丘脑的功能出现了异常都是会影响到月经正常。

  2、起居无度。

  很多的少女在经期都不加以重视,经常会受到寒冷的刺激,导致盆腔内的血管过分收缩,会引起少女出现月经量少,甚至是闭经的可能。

  3、过度节食。

  研究表明,少年的脂肪至少要达到占身体体重的17%,才能发生月经的初潮,体内的脂肪至少要占体重的22%,才能维持正常的月经周期,过度的绝食,导致机体能量摄入不足,而出现体内大量脂肪和蛋白质白消耗,而让雌激素合成障碍而明显缺乏影响月经的来潮。

  4、嗜好酒烟。

  酒精和香烟中的某些成分是会干扰月经,引起月经不调,对于吸烟和过度饮酒的女性中有有25%-32%的人会因为月经不调而来医院就诊,每天吸烟一包以上或者是饮高度白酒100毫克以上的女性,出现月经不调比不吸烟喝酒的女性概率高三倍以上。

  女孩月经不调吃什么:

  1、益母草汁粥

  功效:滋阴,养血,调经,消瘀,解渴,除烦,适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。 配料:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。 制作:大米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。 用法:每日2次,温服。病愈即停,不宜久服。 宜忌:宜用砂锅,不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。

  2、红花糯米粥

  功效:养血活血调经,适用于月经不调有血虚、血淤者。 配料:红花、当归各10克,丹参15克,糯米100克。 制作:先煎诸药,去渣取汁,后入米煮作粥。 用法:每日2次,空腹食。

  3、益母草煮鸡蛋

  功效:补血调经,适用于月经先期有胸腹胀痛者。 配料:益母草30克,鸡蛋2个。 制作:将益母草、鸡蛋加水适量同煮,鸡蛋熟后去壳,再煮片刻即可。 用法:月经前每日1次,连服数日,吃蛋饮汤。

  4、当归延胡汤

  功效:活血散寒调经,适于月经后期,兼治闭经。 配料:当归9克,延胡索5克,生姜2片。 制作:将上述3味水煎。 用法:连服3剂,每日1剂。

  5、豆豉羊肉汤

  功效:温经散寒,适用于血寒性月经后期。 配料:生姜15克,豆豉50克,羊肉100克,食盐适量。 制作:将上述3味同放砂锅中,煮至羊肉烂熟,加盐适量。 用法:吃羊肉,喝汤。月经前10天,每天1次,连服3~5天。

  6、痛经茶

  功效:温经理气,止痛,适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。配料:香附、乌药、延胡各10克,肉桂3克。 制作:上述4味共同研碎末后,用沸水冲泡。 用法:代茶饮,每日1剂,连服3~5天。

  7、黑豆红枣煎

  材料:黑豆50克,红枣5颗,生姜3片

  制法:把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂,食豆、大枣,饮汤。

  服用:每日1剂,月经前3天开始服。

  功效:补血调经。主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,头昏面咣。

  8、乌鸡茯苓汤

  材料:乌鸡1只,茯苓9克,红枣10颗

  制法:将乌鸡洗净,把茯苓、红枣放入鸡腹内,用线缝合,放沙锅内煮熟烂,去药渣,食鸡肉饮汤。

  服用:每日1剂,分2次服完,月经前服,连服3剂。

  功效:补气益血调经。主治月经不调,属气虚型,月经超前,量多色淡,质稀,小腹隐痛,神疲乏力。舌淡,脉细缓。

  女孩月经不调怎么办:

  第一,针对月经不调,可以进行中药调理,结核中药方剂,这样有助于促进血液循环,而且还可以提高身体素质。避免身体受到风寒刺激,有助于活血化瘀,所以,可以采取中药疗法。这样有助于调节身体素质,增强人体的免疫能力。

  第二,要注意养成好的生活习惯,平时生活中,女性需要注意自己的饮食习惯,少吃一些辛辣刺激的食物,而且要注意保暖防寒方法,平时要少摸凉水,更应该注意自己的卫生情况,这样才能让月经不调得到缓解。

  第三,要调整好自己的心态,平时生活中不要给自己太多的压力,要注意自己的精神保养方法,而且,更应该注意调节自己的心情,避免过度劳累,尤其是在经期的时候,不能长时间熬夜,而且不能生气,要注意精神调养。

  第四,要注意自己的饮食方式,要多吃一些容易消化的食物,平时应该多吃一些补血的食物,避免处于营养不良状态,做到营养均衡,合理的搭配膳食,避免过度减肥,以免造成贫血出现。

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