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生活记事美文欣赏:一起跑步

析娜分享

  编者按:作者回忆了跑步的过往,写出了跑步能给人们带来快乐,给人们带来心情的放松和身体的舒畅。下面让我们一起来看看这篇一起跑步。

  一起跑步

  作者:边红星

  “你忙不忙?”

  “不忙啊,不忙那一起跑步吧!”

  我爱跑步,也爱邀请朋友一起跑步。在很多个黎明、下午或傍晚,我会在操场上、城市的滨河步道上,跟跑友肩并肩跑上二三公里或五六公里,经历一番哼哧哼哧的辛苦运动过程,排出一身密密的细汗臭汗,从而享受心情的放松和全身的舒畅。

  一起跑步,已经陪伴了我很多年。

  入伍以后,跑步就成了军人的家常便饭。出早操时跑,体能训练时跑,正课时间也常跑。为了年终体能考核能过关,为了比武能拿上好名次,为了能当班长、晋士官、入党、学技术、考军校,战友们那更是在抓住机会拼命跑,甚至腿上绑着沙袋、身上背着沙袋跑。那个时候,5公里长跑是部队体能考核的必考项目,跑到19分钟以内是优秀,21分钟以内是良好,23分钟以内是及格。我是战士新闻报道员,是机关兵,主要的任务是给军队的报纸上写稿件,把单位的好人好事表扬到报纸上去,整天跟一帮干事混,长期跟文字打交道,所以跑步训练比在战斗班排的同年兵少了太多,所以跑步的成绩长久落在及格线以外。不比那些连队兵,尤其是步兵连、侦察连的,他们一天哪怕跑上3趟5公里,也依然是优秀。那几年,那些被誉为“飞毛腿”“草上飞”“神行太保”的长跑健将,着实让我羡慕、仰慕得不行!

  怎么办?虽然先天基因不足,后天缺乏训练,那我也得跑呀。不跑步不只对不起这身军装,跑步不过关也是不能上军校的。没办法,我就找了一个同样有志于考军校且跑步成绩优秀的同年兵,每天早早地起床,和他一起到营区外的公路上跑。我们部队驻地偏僻,公路上车辆少,加之天还没亮,跑步的环境还是很不错的。只是,这公路有下坡、上坡、拐弯,跑不了多久,我就气喘吁吁了,不想再跑了。这个时候,战友就鼓励我、激励我,甚至拉着我,一直跑过路边狗叫声此起彼伏的两三个村庄,跑回我们的营区,直到后来跑进了军校的大门。

  上了军校后,跑步就更多了。每天晚上9点晚自习结束后,大家混在一起跑。很少穿长衣长裤,多数时间都会穿着背心短裤。我们围着教学区跑,一大圈不到2公里,跑上3圈就完成了训练任务。我喜欢跟同班同室的那个庆阳籍同学一起挨着跑。他比我早一年兵,当过文书,写字画画超棒,说话也幽默。他跑步有经验,等我跑不动、感觉迈不动腿的时候,他教我要大幅度前后摆臂,以摆臂的力量带动着腿部协调运动。我当即试验,效果果然不错。这一招,竟然成了我以后传授给跑友的一条经验。就这样,我们一起跑过军校时光,直到我把自己跑成了军官,从少尉跑成了中尉。

  十八年前,刚当上中尉军官的我幸运地来到军区报社工作。在这里,办报纸成了本职,加班也成了常态。因为要赶稿子、等稿子、编稿子,到了饭点吃不上饭,到了晚上十二点还睡不成觉,是为常事。长此以往,坐得太久,熬夜太多,一些老报人就有了职业病,有的佝腰、驼背、脱发,有的压迫坐骨神经、腿部静脉曲张,还有的被失眠困扰。夜深人静了,躺在床上,两眼依然睁得大大的,睡意全无,嘴里数着羊、数着枪、数坦克大炮都没用,最后只能借助催眠药才能入梦。为了不步其后尘,年轻的同事们多会选择一两项运动项目,以利于强身健体。而跑步,尤为大家青睐。渐渐的,爱跑步的同事就约定成俗形成了一个跑友圈。一到下午5点的体能训练时间,如果手头的活不太忙,就会自觉地来到营区操场的环形跑道,三五成群地跑上几圈、十几圈,长年如此,乐此不疲。

  单纯的跑步是辛苦的,也是枯燥的。如果孤身一人跑圈,最容易半途而废,需要很强的毅力。因为常和战友同事一起跑,在他们的带动和鼓励下,我也竟然坚持下来了。

  跑步与其它体育项目相比,优点多多:不受器材、场地、时间、人数、经费限制,属于全身性系统性运动,适合男女老幼,开展方便,安全系数高,不需要人员保障,强度可自我调控,等等。从这方面来说,其它运动项目,是不如跑步的。

  社里有一体形较胖的同事,一度患咳嗽严重,多方医治均不见效果。他天天雷打不动地坚持长跑,每天运动量不低于十公里。一年后,他的咳嗽不治而愈不说,体形也健美了许多,以前那个近160斤重的小胖子竟然出脱成120多斤的小帅哥,让那些靠药物减肥塑身的半边天直喊“不可思议”。战友们觉得按照身高比例,他廋得太多了,提醒他应将体重恢复一些会更好更利于健康。他说:“那容易”。通过调控跑步的运动量,半年后,他将体重稳稳地控制在140斤左右。想廋就廋,想胖就胖,这也太神奇了吧?同事笑着回应:“我只是管好了自己的身材——我的身体我做主”。

  另有一位当初从新疆部队调来的处长,坚持每天跑步已有近30年。他跑步不快,但时间不低于40分钟,有时候还倒着跑几圈。他说,跑步时间短了效果不明显,倒着跑对肾脏很有益处。也是因为长期跑步,50多岁的他体形非常标准,没有一点小肚腩,脸色光亮无瑕,精神头始终十足,给人的印象只有40岁左右的样子。如今,他虽已退休,却被返聘于《解放军报》,继续从事着报纸编辑工作。

  一起跑步还有不少的隐性的好处。

  比如能思考讨论问题。人在运动时,大脑也运动,处于亢奋状态,常常思维敏捷,灵感呈现。跑着跑着,说不准就能为一篇稿件想到更好的标题来,会为一篇言论想到更好的论点来。遇到不解的问题,可能跑友的一两句点拨,就会使自己茅塞顿开,忽然开悟。

  比如能交上好朋友。别看平日里虽是一个单位的同事、一个大院的战友,可是能在一起说话的机会并不多。但一起跑步就好,没有电话打扰,没有它事分心,没有职务高低的讲究,无论家事、国事、天下事,无论父母、妻子、孩子,都可以交流,都可以涉及。天长日久,之间的关系就成了离不开的跑友啦。

  比如能给人快乐。经常在一起跑步,大家也很热闹。一边跑着步,一边聊着天,一边鼓着劲。有哪个中途忽然跑不动了,想放弃。我们就告诉他:“新闻人永远在路上!”要么就给他来一句:“奔跑吧,兄弟!”他听着嘿嘿一乐,就又跟上大家的步伐了。报社的同事,文化味很足,说笑话说段子也常让人忍俊不禁。跑着,说着,听着,乐着,既锻炼了身体,又活跃了心情,浓厚了感情,这样的时光还是让人很快乐很享受的。

  可是世事难料。因为军队编制体制调整改革的原因,2016年1月15日,我们的报纸《人民军队》停刊了。从此,报社的同事,一波一波地、陆陆续续离开了编辑记者岗位。有的退休、转业,脱下了穿了很多年的难舍的军装,有的奔赴去了其它单位的其它岗位。两年下来,在操场跑步的同志已经看不到了。我偶尔去一次,也无法体味到当年一起跑步的乐趣了。当初热闹的操场忽然间就觉得孤寂、空旷、陌生了许多。

  当初的同事,有的去了北京、南京,有的到了成都、西安,分步在祖国的东南西北。但大家无论在哪里,彼此间的联络和微信朋友圈的消息都还没中断。当初有热爱跑步习惯的,多数还在不同的城市、不同的步道上坚持。曾听说,报社的一位老处长参加西安的环城墙长跑,跑进了业余组前50名。也曾听说,有几个同事参加北京、南京、兰州的城市马拉松跑完了全程,成绩还不俗。我每天可以从手机的微信运动、悦跑圈上看得见他们的运动量,也能想起他们当年跑步时矫健的身姿。如今,虽然我们曾经共事多年的报纸停了,报社也彻底没了,但那段难忘的记忆还在,一起跑步的日子还能时常想起,恍若在昨天,恍若在眼前。

  我依然爱跑步。在烦恼时,在孤独时,在无聊时,都会想去跑步,也会不由自主地想起当初一起跑步的战友和同事来。

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