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2019高考如何让大脑保持清晰?

杨杰分享

  考试让大脑清晰最好的方法是考试之前吃香蕉、巧克力、喝红牛、考试前的一晚要休息好等,鸡蛋里面含有丰富的乙酰胆碱,这也是大脑完成记忆所必需的。下面是学习啦小编为大家收集关于2019高考如何让大脑保持清晰,欢迎借鉴参考。

  1、高考当天怎样让头脑保持清晰

  高考的前一天晚上要保证睡眠的质量,到第二天考试的时候才能保证你的精神饱满。考试之前可以适当和一些功能性饮品或刺激性饮料,刺激大脑,对抗考试精神不佳还是很有用处的。也可以吃一些甜食,比如吃一块糖果也可以提高兴奋度。

  要想在平时提高大脑清晰度,最好的方法就是强迫自己去学习。无论你多么讨厌学习,都要强迫自己写一些习题。就这样保持一段时间后,你会感觉到自己已经进入了学习状态,同时你也会发现大脑的清晰度会越来越高。多参加体育运动,可使你的大脑越来越敏捷,更加地清晰。

  2、考试前吃什么大脑能达到最佳状态

  吃根香蕉,给大脑充充电。很多同学在考试之前喜欢吃巧克力,是为了补充体能和提神。不过,吃巧克力只适用于对付只有一场的考试,比如说每个月的测验考试,对于连续几天的中考或高考来说,就不是特别合适。

  香蕉含有丰富的糖分,能及时给大脑补充能量。而香蕉还含有巧克力所不具备的果糖,果糖不像其它糖类一样造成血糖突然升高,性价比更高。

  不过香蕉有轻微的滑肠作用,平时肠胃容易腹泻的同学为了保险起见还是不要食用。身体正常的,每次吃一两根都是可以的。当然,也不要勉强自己吃,顺其自然就好。


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