预防中风有哪些比较好的方法

　　中风的表现有突然昏厥，不省人事，伴有口眼斜等等，所以我们需要预防中风。下面就让小编来告诉你预防中风的方法，欢迎大家阅读!

　　预防中风方法

　　高血压是脑卒中最危险的因素。它也是预防中风的中心环节。有必要控制血压，坚持长期用药，长期观察血压变化，及时处理。

　　控制和减少脑血管短暂性脑缺血发作(即短暂性麻木、虚弱或眩晕症状、复视、吞咽困难和行走不稳)是预防脑卒中的关键环节。一旦发生小中风，有必要立即掌握系统治疗，有可能预防中风

　　注意中风的体征，如头晕、头痛、四肢麻木、嗜睡及异常性格等，应采取治疗措施，避免中风的发生。

　　消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳等，应自我控制和避免。

　　饮食要有合理的结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，多吃豆制品、蔬菜和水果。应禁止吸烟，饮酒，定期检查血糖和血脂。

　　预防中风，每天多吃蔬菜水果，富含β-胡萝卜素的各种蔬菜都可以预防中风，因为胡萝卜素能避免胆固醇氧化为有害形式，并聚集在血管中，让血管中出现凝块。

　　此外，维生素A能防止各种细胞出现病变，从而减少对大脑的损伤程度。

　　每周至少吃三次鱼，尤其是含ω-3脂肪酸的鱼。

　　如果你的血液含有大量Ω-3脂肪酸，你中风的几率就会降低，即使你患中风，你的损伤也会更少。研究还发现，每天吃9盎司鱼的渔民死于中风的可能性比那些每天只吃3盎司鱼的农民少25-40%。

　　中风主要有什么的特征

　　小中风的临床表现为突然发病，并有短暂的脑部局限性症状与体征，多数由颈动脉或椎动脉粥样硬化的斑块或溃疡面上形成的栓子引起脑栓塞所致，少数是由于心内壁血栓引起。

　　小中风的症状有：脸、臂、小腿或身体一侧突然感到虚弱或麻痹;说话困难或难以理解别人的语意;视力突然模糊不清或突然什么也看不见，尤其是发生在一侧眼睛;突然地、无原因的剧烈头痛;无法解释的头晕、步履不稳或突然跌倒，如伴有上述症状应予重视并立即就医。如不及时治疗，经过一次或几次小中风的人中，有36%以后会中风，而且有20%的人在一个月内就会中风。

　　专家十分强调，小中风必须及时治疗，因为大脑得不到血液供应就会损伤，而且这种损害是不可逆转的。所以对小中风应比对心脏病发作更重视才对。

　　产后中风病因及临床表现

　　(1)妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，它在临床症状是，浑身怕冷、怕风、出虚汗，活动关节疼痛，遇冷、遇风、疼痛症状加重，好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣，中医理论为“寒邪入骨”它难治的一个原因是：妇女在月子里100天一个自然恢复期，筋骨与腠理一个合闭，可以把风湿寒邪包入体内，不得排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，导致严重的筋骨病。

　　(2)情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入，它的临床反应症状是：怕冷、怕风、活动关节疼痛之外还伴有麻木、抽搐、胀痛等因素。

　　(3)妇女在月子里禁动房事生活，过多房事伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入。它的主要临床症状是：除浑身怕冷、怕风，关节疼痛之外，主要是浑身沉重，无力，腰酸、困、疼、不耐疲劳，部分病人伴有风湿与类风湿症状。