写走出低谷的随笔:我是如何走出低谷状态的

　　编者按：人们在成长过程中自然会有低谷时期，下面我们来看看作者是如何走出低谷的。

　　关注我朋友圈的小伙伴，都说我是超级正能量的妹纸一枚，总是很乐观，不仅心态好，行动力还很强，总有很多事做。有的小伙伴就问我，虽然你总是一直这么乐观这么正能量，也会有情绪低谷的状态吧，你是如何让自己快速走出来的，继续这么乐观下去的呢?

　　是的，我跟你们一样，在这平淡的生活里，时不时也会有一些让自己的心情跌到谷底的事，有很多个时刻，都觉得自己真的撑不下来了，很无助，很迷茫，眼前看不到任何希望，甚至会觉得一切都没有意义……

　　我觉得这是一个自然成长的人都会有的经历感受。

　　这时候的我，长舒一口气，一个人，静静的，并对自己说，眼前的这个困难，不就是电子游戏的怪兽么?只要成功打败这个怪兽，我就升级了，下次再遇到这样的怪兽，就能轻松应对了。而且如果下次遇到更大的怪兽，只要稍微努力一下，就可以战胜它。哪怕有天遇到终极大BOSS，也不会被它给吓倒。遇到困难的我，每次都是这么反复对自己说。

　　有时候也会退一万步去想，即使是最坏的结果，那又怎样，最起码这些事情都无关于生死，最起码我还有健全的双手和正常的大脑，最起码现在的我比去年的我各方面要好很多，有了这些基础，即使万事重新开始，我想也不会很差。

　　喜欢记录的我，有时候还会看看之前自己对生活的美好记录，去让自己恢复感受美好生活的能力，去让自己从低落的状态里走出来----生活一直是这样，只是自己感受生活的心态变了。

　　跟自己对话中，低落的心态慢慢就会恢复，心态一旦调整过来之后，你会发现，其实，那些困难也没有想象中的那么可怕。只是很多时候，在困难出现的那一刹那，我们没有面对困难的勇气和能力，无助、迷茫、焦虑，便会陷入低落情绪的谷底。事实上，心态恢复了正常，去直面困难，去理智地思考问题、解决问题，问题就不再是问题了。

　　面对困难，解决问题的这个过程，尽管不是那么的舒适，尽管这个过程还可能会遇到其他困难，尽管这个过程有可能只有你自己一人去完成。但是，你会发现，自己的内心一次比一次变得更强大，变得更稳重。

　　所以，当我们觉得一个人很成熟很稳重很淡定、内心很强大的时候，千万不要特别羡慕，因为他背后一定经历了你所没有的经历，一定克服了你所不能克服的困难，一定打败了很多大大小小的怪兽。

　　我一直觉得，每个人的一生，都是一本独一无二的书籍，里面有很多很精彩很感动又很平凡的故事，也不乏人生低谷、情绪低落的片段。我总是愿意相信，办法总比困难多;我总是愿意相信，每一个已经来到的困难，是上天故意包装丑陋的礼物。

　　未来很美，我们一起用感受美的心态去迎接它。

　　作者| 静菇凉

　　公众号：90后自由职业者

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