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代餐果蔬汁怎么做好吃做法图解

晓琼分享

  编者按:进入夏天,又到了露肉的季节,厨小酥很理解“迈不开腿、管不住嘴”的痛苦,所以这期必须给个福利,咱来聊聊最近风靡世界的美味减脂法,美味代餐果蔬汁的做法。

  代餐果蔬汁

  它与普通果汁的最大区别就是

  保留了蔬菜、水果的膳食纤维

  如果你是一个不爱吃蔬菜的小厨

  那么小酥这款果汁完全可以拯救你的小肚子!

  日剧《家族的形式》中,超自律的男主每天清晨第一件事就是一杯代餐蔬果汁。

  剧中男主的搅拌机可直接当杯子使用,特别适合都市白领的生活。每天清晨简单制作,就能带着上班啦~

  话不多说,让我们一起看看今天的靠谱教程~

  -原材料-

  紫甘蓝  30g

  胡萝卜  半根

  小番茄   50g

  柠檬   半个

  蜂蜜    20g

  饮用水   200ml

  紫甘蓝切丝,胡萝卜切滚刀块

  切块的目的是让料理机更好地搅拌

  并起到延长机器寿命的作用

  切好的主料放入Oster料理机杯体

  用柠檬榨汁器将切半的柠檬榨出汁

  放入料理机杯体

  倒入蜂蜜

  再倒入200ml水

  将杯体组装在料理机上

  启动料理机,打至顺滑即可

  这款代餐蔬果汁颜色鲜艳,口感酸甜,关键是:做起来超级简单!非常适合每天早起赶时间的小厨们哦~

  作者|小厨

  公众号:SUKITCHEN酥趣生活

  本文为原创文章,版权归作者所有,未经授权不得转载!

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