秋天补水有效解决的好方法

　　入秋以后，每天饮水量增加了，还是感觉缺水怎么办

　　　秋季天气非常干燥，身体很容易缺水，人也容易烦躁。一般会出现哪些具体症状?又如何有效解决呢?

　　1、口腔溃疡：

　　蜂王浆有促进组织细胞再生的作用，直接涂抹至溃疡处，会有些疼，连续3天效果显著。

　　2、皮肤缺水、嘴唇干裂：

　　皮肤缺水用蜂王浆和蜂蜜1:1调和涂抹，每天一次，三次见效

　　嘴唇干裂，在晚上睡前直接将蜂蜜涂抹至唇部，第二天嘴唇就润润的了!

　　3、便秘：

　　每天早起空腹一杯500ml蜂蜜水，大口喝下，这样能使蜂蜜水从胃部快速抵达肠部，促进排便，坚持一周效果明显。

　　4、失眠：

　　睡前一杯淡蜂蜜水，小口慢喝，这样容易让身体吸收，也防止起夜，蜂蜜中含有的钙能起到安抚神经、助眠的作用。

　　5、经期不顺：

　　经期不顺一般有两个原因，一是平时不注意，贪凉，而是心情郁闷烦躁、情绪容易紧张，你是属于哪一种?请对号入座，冲蜂蜜水的温度(60℃)也是我们平时最适合接触的水的温度。

　　6、容易疲倦：

　　春困秋乏，中午饭后10分钟喝一杯淡蜂蜜水，小口慢喝，然后适当休息20-30分钟，有助于缓解疲乏，唤醒活力。

　　秋季来临，天气干燥，人最容易烦躁，希望大家都能放宽心，保持愉悦的心情，轻松享受的度过每一天!

　　【本文作者： 生态好 蜜才好 】

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