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关于冬季长跑的演讲稿3篇

王燕分享

  冬季长跑运动即将开始了,很激动人心呀。以下是学习啦小编分享了关于冬季长跑的演讲稿3篇,供大家参考。

  关于冬季长跑的演讲稿篇一

  各位老师、同学们,

  早上好!我是来自初二二班的林XX。今天我演讲的主题是:开展阳光体育,完善冬季长跑。现在正值寒冷的冬季,我们仿佛也顺应了自然规律进入了“冬眠”时期----在暖和的被窝里睡懒觉便是最惬意幸福的事情。如果这时候把你从温暖的被窝里拎起来,让你去寒风中长跑,你愿意吗?

  随着中考体育分值的提高,长跑已然成为了一项最为普遍的校园运动:无论是每节体育课例行的长跑,还是初二、初三年级大课间的跑操,长跑都是冬季最为简单有效的运动方式,有着极多的益处。

  首先,长跑可以暖身。温度一降低,很多同学尤其是女生会出现手脚冰凉全身发冷的情况,穿再厚也无济于事。那么这时候最有效的方法就是去操场上跑两圈,跑完了保证你全身发热充满能量。同样,长跑有助于提高睡眠质量,提高抵抗力,尽量避免患上令人心烦的感冒。

  其次,长跑有助于减少运动受伤的几率。在慢跑锻炼中,肌腱、韧带、关节的抗损能力都会增强,对于爱好打篮球的男生来说更是上场前必不可少的运动。如果你想要减少运动带来不可预知的受伤,在球场上多一些挥洒汗水的机会,那么就去长跑吧!长跑是一项需要全身协调配合的运动,它还可以塑形,让你保持青春匀称的体态,不至于坐在课桌前太久而发胖,这胜过任何一种节食方法。

  如果你想要唤醒自己的能量,去跑吧!

  如果你想要让身体更强壮,去跑吧!

  如果你想要在球场上发挥的更好,去跑吧!

  如果你想要拥有青春健美的体态,去跑吧!

  并不是只有体育课或者为了考试去跑,而是为了自己而跑。不要把自己宅在家里,在繁重的课业间隙,沐浴着冬日的暖阳,去塑胶跑道上奔跑吧,任汗水挥洒,这才是青春的真谛!

  我的演讲完毕,谢谢大家。

  “关于冬季长跑的演讲稿篇二

  尊敬的老师,亲爱的同学们:

  大家上午好!

  今天,我们全体师生怀着激动的心情迎来了“xx中心学校2015阳光体育冬季长跑”启动仪式。有这样一句名言:“如果你想变得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧!”“生命在于运动”,健康的身体人人都可以得到,秘诀就是坚持运动;坚强的意志人人都可以得到,秘诀更是坚持运动。为了进一步掀起阳光体育运动的新高潮,我向全校师生发出以下倡议:

  一、树立“健康第一”的理念,提高对体育运动的认识。我们要积极行动起来,以热爱生命、热爱运动的态度对待体育,以饱满的热情投入到阳光体育运动中来,以健康的体魄和饱满的精神状态对待每一天。

  二、积极参加户外活动,养成良好的锻炼习惯。“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”。我们要积极行动起来,走向户外,拥抱阳光。养成良好的体育锻炼习惯,让体育健身成为我们成长过程中的美好经历,成为我们全面发展的不懈追求。

  三、强化团结协作,大力弘扬奥林匹克精神。“更高、更快、更强”的奥运精神是一面旗帜,是一种追求,更是团队精神的最佳体现。让我们在奥运精神的感召下,快乐的运动起来吧!同学们,让我们共同唱响“奔跑吧少年”的旋律,拿出你朝气蓬勃的力量,去追逐早晨初升的太阳,去追逐我们健康的人生!

  关于冬季长跑的演讲稿篇

  敬爱的老师、亲爱的同学们:

  早上好!今天我校“阳光体育冬季长跑”活动正式启动了,这对我们大家来说,是一件十分高兴的事情。因为,我们不愿意被每天关在教室里死读书,读死书;我们更不愿意稍稍站立时间长一点就晕倒或者趴下,我们需要阳光,我们需要体育,我们需要健康。

  我们要认真上好每一节体育课,在跑道上飞奔,在球场上驰骋,在篮板下腾跃,舒展每一个关节,激活每一个细胞,强健我们年经的体魄,展示我们青春的活力。我们要坚持做到每天锻炼一小时,坚持晨跑锻炼,争取每天长跑1000米。让运动 --- 成为我们终生的兴趣爱好;让健康 --- 成为我们全面发展的不懈追求;让快乐 --- 成为我们成长过程的伴奏音符。体育锻炼使我们更愉悦、更欢畅!体育锻炼使我们更矫健、更端庄!体育锻炼使我们更敏捷、更聪明!体育锻炼使我们更坚强、更勇敢!

  亲爱的同学们,让我们走向操场,走进大自然,走到阳光下,在运动中增强体质,在操场上磨炼意志;亲爱的朋友们,让我们积极投入到“阳光体育运动”,树立“健康第一”的理念,塑造健美的青春形象。为了拥有健康的体魄,为了拥有快乐的人生,让我行动起来,让运动、健康、快乐成为我们人生激越豪迈的篇章。

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