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常用的滋阴中药有哪些_滋阴可以吃什么中药

如英分享

  想要滋阴,您通过吃中药来达到滋阴的效果,那么常用的滋阴中药都有哪些呢?滋阴可以吃什么中药呢?以下是学习啦小编为大家整理的常用的滋阴中药有哪些,仅供大家参考!

  常用的滋阴中药

  玉竹

  在玉竹的营养成分中,有着丰富的铃兰甙、铃兰苦、糖类、粘液质以及维生素A类物质,这些物质都对心肌缺血有着非常好的改善作用,能够帮助使心搏加强,但是得适量。玉竹的味道略甘,性平,其因滋阴润肺、益胃生津的功效而出名,非常适合患有肺阴不足、燥热咳嗽、舌干口渴的患者服用。

  冬虫夏草

  冬虫夏草味甘性温,其丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及虫草酸等物质都是非常珍贵的营养成分,有扩张支气管、镇静催眠的功效,还对肺炎球菌、结核杆菌等细菌起着抑制的作用。冬虫夏草也是出了名的滋阴药材,在治疗自汗盗汗、腰膝酸痛等症时效果显著,是补虚的良药。

  女贞子

  女贞子有着丰富的葡萄糖、齐墩果酸、甘露醇以及脂肪酸、苹果酸等营养成分,服用女贞子可以使健康人淋巴细胞的转化得到促进作用,也是补肾滋阴、养肝明目的良药。

  滋阴的食疗

  核桃仁粥

  用料:核桃仁30克,粳米50克。

  制法:粳米先煮成稀粥,核桃仁去皮捣烂,加入粥中,再用文火煮至粥稠,每日食用1~2次。

  功效:补肾益肺,润肠通便。用于老年肺虚气喘、秋燥便秘等。

  小贴士:脾胃虚寒、大便溏泻者不可服食。核桃仁性温,味甘,能补肾、温肺、润肠。秋天是心血管病多发季节,对心脏有益的食物中,核桃排在首位。一天吃3个核桃,患心脏病的危险性减少约10%。

  黑芝麻粥

  用料:黑芝麻6克,大米50克,蜂蜜少许。

  制法:先将黑芝麻用食品加工机搅碎,放入锅内炒熟备用。把洗净的大米放入锅内,加水适量煮粥,熬至八成熟,加入黑芝麻、蜂蜜,搅匀即可。

  功效:补益五脏,润肠通便。适用于秋燥便秘等症。

  小贴士:黑芝麻性温平,有补肺气、止咳嗽痰喘作用,同时还有和血、补肝肾、乌头发、养阴补虚及润燥通便等功效。

  黑芝麻中的铁可预防贫血,维生素E能促进血液循环,从而提高免疫力。黑芝麻含芝麻素,有抗氧化功效,维持健康美丽肌肤、抗衰老。


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