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滋阴润燥甜品有哪些 滋阴润燥甜品做法

芬琪分享

  秋季最明显的特征,就是气候变得干燥,皮肤比较干燥,易出现缺水的情况。对于女人来说,这时节要特别注意滋阴润燥。下面是学习啦小编为大家整理的滋阴润燥甜品做法,供大家参考!

  滋阴润燥甜品做法一、紫薯银耳汤

  材料:银耳适量、紫薯适量、冰糖适量。

  做法:

  (1)银耳用清水浸泡至变软、完全舒展开来,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片(大小随意,当水喝就撕的小些)。

  (2)紫薯去皮切小丁备用。

  (3)银耳放入紫砂(瓷)炖锅,加水,炖至软糯出现胶质,加入紫薯和冰糖(冰糖用量根据个人口味增减,如果晚上喝,建议不要放太多),继续煮至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。

  滋阴润燥甜品做法二、百合甜品

  材料:新鲜百合、白果、银耳、冰糖、枸杞子。

  做法:

  (1)新鲜百合剥片,洗净,滤水,备用;

  (2)白果用水清洗过后,剥去硬壳。清洗干净,滤水;

  (3)在放进炖盅前,先将白果用盐水煮一煮。水开后,捞出;

  (4)银耳用温水泡发;枸杞

  ,冰糖也不可多放。23粒即可。白果也不可多放,每个炖盅里45粒即可(6)冷水上锅,水量要过炖盅的2/3。大火烧开;盖上锅盖,中火慢炖30分钟,即可。

  滋阴润燥甜品做法三、杏仁豆腐

  材料:杏仁露一瓶 琼脂一小把 冰糖适量

  做法:

  (1)琼脂提前用水泡开备用。

  (2)杏仁露倒入锅中,加入一小块冰糖煮开,等冰糖煮化后放入琼脂并不停搅拌。

  (3)等琼脂全部融化后迅速倒入深盘中冷却定型。

  (4)冷却好的杏仁豆腐就可以切小块食用了,可以依据个人爱好加入水果等辅料。

  自制滋阴养生

  燕窝蜜枣汤

  燕窝 25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

  金莺羹

  雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

  果红汤

  山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此汤味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

  杏花露

  杏仁12克、桂花6克、冰糖适量,取杏仁捣碎入锅内,煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性四季常饮。

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