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怀孕13周注意事项

玉凤分享

  孕13周开始,孕妈妈的身体变化就比较大了,只要营养足够,胎儿发育的很快,虽然说此时胎儿发育很快,不代表胎宝宝就十分稳定,此时,孕妈妈要特别留意不要让自己受到外界刺激,调整适当的饮食等,才能迎来宝宝的顺利诞生,怀孕13周注意事项有哪些呢?本文是学习啦小编整理怀孕13周注意事项的资料,仅供参考。

  怀孕13周注意事项

  一、衣着

  孕妈妈要着比较宽松的衣服,式样简单而寒暖适宜。

  二、饮食

  孕妈妈需要营养那是肯定的,可是需要哪些营养,这些营养又要如何搭配进补,这可是有讲究的:

  孕妈妈饮食要均匀、多样化、易于消化,多进食富含蛋白质和维生素的食物,并且多喝水,多吃富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等,以利通便。同时,还需补充铁剂、钙剂及维生素D,才能万无一失。

  三、睡眠与休息

  孕妈妈此时身体感觉很倦怠,一定要保持充足的睡眠,不但晚上要保证至少有8小时的睡眠时间,中午最好也休息片刻。休息时以侧卧为宜,妊娠子宫往往右旋,左侧卧便可纠正它的右旋,并改善子宫胎盘血液循环,以提高胎儿的血供。

  四、劳动

  怀孕后,孕妈妈尽量少做家务,特别避免重体力劳动,注意保护腹部,避免受撞击,不提过重物件。

  五、清洁卫生

  孕妈妈身体分泌物会比较多,汗腺、皮脂腺以及阴道分泌物都会增多。因此,孕妈妈应勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣,保持体表清洁。

  六、同房

  怀孕期间,一般是不建议同房,特别是孕早期同房,可引起盆腔充血,激发子宫收缩导致流产,孕后期同房,则可能造成早产,并将细菌带入阴道,上行至子宫腔,导致产前、产时或产后感染。

  所以,孕妈妈对于这些注意事项一定要多了解,不要因为一时的疏忽酿成日后的遗憾。谁都希望能生育一个健康宝宝,但除了希望之外,孕妈妈和准爸爸们一定要身体力行,为胎宝宝营造一个良好的生活和心态环境。

  怀孕13周的症状

  孕早期,孕妈妈反应会比较大,反胃、呕吐、烧心等症状会让孕妈妈觉得十分烦躁,脾气也会大很多,很多孕妈妈都忍不住和家人发火,可发火后都很歉意,其实孕妈妈可以多了解些孕期的身边变化和反应情况,提早有心理准备,这样就不会显得很烦躁。其实,孕13周开始,孕妈妈的反应就会比较明显了,主要有以下几种状况:

  一、胃部很不舒服

  不少孕妈妈会从13周,甚至更早出现呕吐、烧心、反胃等症状,总觉得心里像装着火盆似的火辣辣,恶心的感觉随时都存在,嘴巴唾液也分泌较多,喉咙也有痰的感觉。每天都感觉没食欲,久而久之,身体的营养就无法跟上了,胎儿也无法获得足够的营养。

  二、是呕吐呕吐,还是呕吐

  不少孕妈妈都经历过呕吐的时期,有些每天都吐,有些3、5天吐一次,有些到了6、7个月后就不怎么呕吐了,有些一直吐到出生,因此,基本吐完之后不想再吃,一个是吐得胃酸过多,没有任何食欲;一个是因为吐得难受,害怕吃了又吐,可是不吃自己的营养都不够,更别说宝宝的了。

  其实,对于这种症状,孕妈妈千万不可一不舒服就不吃了,这样会让自己更辛苦。孕妈妈可采取多喝豆浆粥、少吃多餐的方式改善。十月怀胎,是一个幸福的时刻,不要因为这样困难让自己情绪处于低落状态,要记住宝宝的心情可取决于妈妈哦!

  怀孕13周孕囊大小

  我们先看一个孕妈妈的B超单:孕13周,彩超探及孕囊74*63*79,头臀长70MM,胎头颈后皮肤透明层厚1.5MM。

  从医学指标而言,这个怀孕13周孕囊大小表明胎儿的发育是正常的,符合实际怀孕时间,另外胎头颈后皮肤透明层的厚度也在正常范围内的,说明胎儿发育是正常的。

  看孕囊大小可以测生男生女吗?

  看数据,如果长和宽的相差在一倍以上男宝宝可能性大。长和宽相等女宝宝可能性大。

  看形状,像茄子或长条状的是男宝宝可能性大,圆圆的是女宝宝可能性大 。

  当然这些方法只是经验之谈,并不适用于每个人。怀孕13周后就要进入孕中期了,关注下孕囊大小可以了解到胎儿的发育是否健康。

  怀孕13周孕囊大小是多少?看了以上内容您一定有所了解了。关注孕囊大小是一方面,最主要的是孕期保健。孕妈妈只要在孕期多进食清淡食物,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;注意粗细荤素均匀搭配,必要挑食,同时保持心情舒畅,多出去走走,避免心情抑郁或是无谓担心,保持一个好心情,这样才可以生育出一个健康快乐的宝宝。

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