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吃牡蛎壮阳要注意什么

海彬分享

  牡蛎,是海产贝壳,在我国分布很广,大家对它并不陌生,但是吃牡蛎有什么好处呢?特别对于男性朋友来说,吃牡蛎壮阳吗?男性吃牡蛎有什么好处?要注意什么?下面由学习啦小编为大家整理的内容,希望大家喜欢!

  牡蛎介绍

  牡蛎,是海产贝壳,在我国分布很广,大家对它并不陌生,但是吃牡蛎有什么好处呢?特别对于男性朋友来说,吃牡蛎壮阳吗?男性吃牡蛎有什么好处?可能很多朋友并不了解,那么今天小编就带大家一起来了解下。

  牡蛎为什么可以壮阳

  有学者研究指出,牡蛎、扇贝等多数贝类食物大都含有丰富的氨基酸和锌等丰富的微量元素,氨基酸和微量元素是对于强精有一定作用的。贝类的优质蛋白也对壮阳补肾有不错的功效,蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,如精氨酸是精子生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲劳的作用。牡蛎中含有丰富的精氨酸。

  牡蛎含有丰富的锌,是所有食物中含锌量最高的,是公认具有补肾壮阳、强身健体之效的食物。研究发现,锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要,前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则,一方面会使睾丸组织结构萎缩,精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤,起到保护精子的作用。

  除了锌之外,牡蛎中还含有硒元素,锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。但牡蛎也不宜吃过多,如每日吃一到两个,摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高可能会适得其反,引起副作用。吃牡蛎宜忌人群,一起来看看。

  吃牡蛎宜忌人群

  适宜人群

  一般人群均可食用,但更适合病虚而多热者;体质虚弱儿童、肺门淋巴结核、颈淋巴结核、瘰疬、阴虚烦热失眠、心神不安、癌症及放疗、化疗后食用;糖尿病人、干燥综合征、高血压、动脉硬化、高脂血症之人食用;妇女更年期综合征和怀孕期间皆宜食用。

  禁忌人群

  虚而有寒者忌之;患有急慢性皮肤病者忌食;脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者不宜多吃。

  男性吃牡蛎有什么好处?

  吃牡蛎可补肾壮阳,牡蛎含有丰富的锌,是所有食物中含锌量最高的,是公认具有补肾壮阳、强身健体之效的食物!牡蛎含有丰富的锌,锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要,前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则,一方面会使睾丸组织结构萎缩,精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤,起到保护精子的作用。

  平常的食物,像大米、面粉这些素食,含锌量极少,所以,如果只是吃这些素食,体内就容易缺锌;即使是鸡蛋、猪肉等荤类食物,锌含量与生蚝也相差几十倍。

  生蚝中除了锌之外,还含有硒元素,锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。

  吃生蚝还能提高人的免疫力,这也是有赖于生蚝里含有的锌。人体一旦缺锌,免疫力就会明显下降,通过补锌可以减少感冒、感染的几率,达到强身健体的目的。即使是艾滋病患者,也可以通过补锌提高他们的免疫力。

  吃生蚝注意事项

  1、生蚝保证新鲜,不要吃死的生蚝,这样不利于健康

  2、生蚝不宜和菠菜同吃。虽然菠菜含铁量很高,但其中能被吸收的铁并不多,而且还会干扰锌和钙的吸收,所以不宜用来和含有高钙高锌的生蚝一起吃。

  3、不要用刀叉刺穿或破坏生蚝的肉质。

  4、不要把生蚝的汁液倒掉,因为精华全在里面。

  5、蚝和盐中钠的比例都高,所以在煮蚝时不宜添加盐,否则摄取过量钠,会增加心血管负荷。

  相信通过以上我们的介绍,您心里已经有了明确的答案,牡蛎对于男性朋友来说,好处是很多的,所以在生活中,男性朋友可以适当的吃一些牡蛎,可以起到壮阳和强身健体的作用,当然这些注意事项也要多多了解哦。